หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดข้อต่อหัวไหล่ซ้ายจากการทำ Dips
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Weight Training
สวัสดีครับ อยากจะถามพี่ๆเพื่อนๆ ผมมีอาการปวดข้อต่อตรงหัวไหล่ซ้ายหลังจากที่ได้ทำท่า Dips โน้มตัวมากเกินไป(เล่นผิดท่า) ปวดเวลาออกกำลัง ไม่บวมหรือแดง ปวดทนได้แต่น่ารำคาญ มีใครพอช่วยหรือแนะนำอะไรได้บ้างครับ ปัจจุบันก็ยังเล่นออกกำลัง(ดึงข้อ,ยกเวท)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีปัญหาที่หัวไหล่ครับ
คือไหล่ ผมเป็นที่ข้างซ้าย เวลาขยับมันปกตินะแต่เวลาจะเกร็ง อ่ะครับมันจะปวด แต่ทนได้นะ ปวดแบบไม่มีแรงอะครับคงจะไม่เข้าใจกัน ปวดแบบไม่มีแรงเป็นแบบไหน คือปวดปุ๊บแขนซ้ายทรุดเลย เป็นเวลาออกกำลังกาย แบบจะยกเ
สมาชิกหมายเลข 2288881
กระดูกไหปลาร้าแตก หายเองได้ไหมคะ
พอดียืดเส้นแล้วน่าจะผิดท่าค่ะ ได้ยินเสียงไหปลาร้าซ้ายดังแกร๊ก ตอนแรกนึกว่าเป็นเสียงก๊อกๆแก๊กๆแบบยืดเส้นเฉยๆ ผ่านไปสักพัก เริ่มปวดแบบร้าวๆเวลาห่อไหล่ หรือทำท่าที่มันเห็นกระดูกชัด แล้วพอดูดีๆ จะเห็นว่าส
รอพ่อมาตัดริบบิ้นหรอ
ป้องกัน ก่อนเป็นริดสีดวง
ป้องกัน ก่อนเป็นริดสีดวง โรคริดสีดวงทวาร คือ ภาวะที่หลอดเลือดดำบริเวณทวารหนักหรือส่วนปลายของลำไส้ใหญ่มีการบวม โป่งพอง หรือยื่นแนวออกมาจากทางทวารหนัก คล้ายกับเส้นเลือดขอดที่ขา ริดสีดวง แบ่งได้ 2 ประเ
ToR_GerRarD
สอบถามคะ ทานยาตัวไหนดีคะ (ปวดร้าวหัวไหล่ขวา แขนขวา)
เริ่มมาจากเมื่อสองสามสัปดาห์ที่แล้ว ใช้แขนผิดท่า ทำให้ปวดหัวไหล่ขวา แต่ก็ยังพอไหว แต่เมื่อสองวันที่แล้วใช้แขนขวายกของหนัก ทำให้ปวดมากจนไม่สามารถงอแขนได้ กินซีเบ็กไปหนึ่งเม็ด หลับไปหนึ่งตื่นก็ค่อยยังชั
GLAMOROUS_Chic
Split Squat แล้วปวดน่อง เกร็งน่อง แบบนี้ทำท่าถูกไหมคะ
สอบถามทุกคนหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวลาทำกลุ่มท่า Split Squat จะรู้สึกว่าโดนน่องขาข้างที่วางด้านหลังด้วยค่ะ ขาข้างที่วางด้านหน้าก็โดน แต่พอมันโดนน่องด้วย เลยไม่แน่ใจแล้วว่าทำท่าถูกรึเปล่าค่ะ มีใครทำท่านี้แล้ว
tarn-ing
ปวดหัวไหล่ตอนทำแพลงก์ รักษายังไงคะ
ปวดแค่บริเวณด้านหลังหัวไหล่ เป็นครั้งแรกเมื่อ 2 วันก่อนค่ะ อาการปวดและเจ็บแปล๊บๆ เริ่มเป็นตอนทำ cardio ท่า plank ไม่ได้ทำผิดท่าอะไร แต่เมื่อไหร่ที่ทำท่านี้จะปวดแปล๊บๆขึ้นมา อยากทราบว่าอันนี้เป็นอาการอ
สมาชิกหมายเลข 3894980
ปวดข้อมือ
สวัสดีครับ อาการปวดแบบนี้คิออักเสบหรือว่าอะไรครับ เป็นมาจะ2อาทิตย์ อาการดีกว่าแต่ก่อนนิดหน่อย สาเหตุที่ปวดอาจจะเกิดจากการวิดพื้นบ่อย ถี่ หรือผิดท่านิดหน่อยครับ เพราะออกกำลังกายช่วงเย็นเสร็จไม่ปวด มาปว
สมาชิกหมายเลข 5294881
ตื่นเช้ามาปวดต้นคอ วิธีลดอาการเกร็งคอและไหล่ด้วยตัวเอง
เคยไหม? ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกปวดคอหรือไหล่เหมือนนอนผิดท่า หรืออาจเกิดจากความเครียดสะสม ทำให้วันทั้งวันเริ่มต้นด้วยความไม่สบายตัว ถ้าคุณกำลังเจอปัญหานี้ ลองทำตามวิธีง่ายๆ เ
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
Pre claim การผ่าตัดไม่ผ่าน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามค่ะ คุณแม่ อายุ70ปี ทำประกันสุขภาพกับ บ. อลิอันซ์ มาประมาณ 10 ปีแล้วค่ะ วงเงินการรักษาต่อครั้งเหมาจ่าย 2 ล้านบาท แต่เนื่องจากคุณแม่ปวดหัวไหล่มาก เรื้อรังมาตั้งแต่เดือน มิย68 , เด
สมาชิกหมายเลข 9173472
น้ากระดูกข้อศอกแตกใส่เฝือกมาเกือบเดือนแล้วทำอย่างไรต่อดี
หมอกระดูก รพ.เอกชนบอกว่า ต้องใส่เฝือกยาวเดือนครึ่ง เพราะน้าอายุเยอะใกล้เกษียณ ประจำเดือนหมดไวและน้ำหนักเยอะ ปกติท่านไม่ค่อยออกกำลังกายและชอบทานแต่ผักกะผลไม้ ชอบปลูกต้นไม้และตีแบด แต่ช่วงนี้ทำอะไรไม่ได
bobojang
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดข้อต่อหัวไหล่ซ้ายจากการทำ Dips