ตัวไม่โตตามอายุทำยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม
ปีนี้อายุ16ปีแต่ร่างกายไม่โตตามอายุค่ะ
คือ จขพ น้ำหนัก32ส่วนสูง156ค่ะ ใครๆเห็นก็คิดว่ายังอยู่ประถมค่ะคือตัวเล็กมาก พยายามกินเยอะแล้วนะคะแต่ก็เหมือนจะไม่ช่วยอะไรเลยรู้สึกไม่มั่นใจและเหนื่ิอยกับตัวเองมากๆค่ะอยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักให้กับตัวเองค่ะอยากตัวโตเหมือนเพื่อนรุ่นเดียวกันมากๆค่ะตอนนี้รู้สึกเป็นปมด้อยของชีวิตไปเลย  ปล.แม่เราก็ไม่ผอมนะคะ พ่อเราก็ตัวใหญ่สูงด้วยค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
กินนมวันละลิตร นอนไม่ต่ำกว่า๘ชม. ออกกำลังกายให้แข็งแรง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่