หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รดน้ำหนักแบบ IF
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
เบื่อคำดูถูกว่าอีอ้วนแล้วเลยไปศึกษาในเน็ตดูลดน้ำหนักแบบ IF เป็นวิธีที่วิจัยแล้วว่าจะไม่โยโย่แล้วเห็นผลอย่างแน่ชัดอยากสอบถามเพื่อน อยากสอบถามเพื่อนๆว่าใครเคยลดน้ำหนักแบบนี้บ้างคะแล้วออกกำลังกายกับทานอาหารอย่างไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักกก👌👌
ตอนนี้อยู่ในช่วงปิดเทอม ไม่ได้ไปไหนอยู่บ้านก็กินๆจนตอนนี้นี่รู้สึกว่าอ้วนขึ้นมากอ่า ออกกำลังกายก็แล้วลดอาหารก็แล้วแต่เหมือนไม่ค่อยได้ผล เลยอยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีแล้วก้อเร็ว ใครรู้บอกที😉😉
สมาชิกหมายเลข 3055276
ใครเคยทานยาลดน้ำหนัก คลีนิคหมอสุเทพ ชลบุรี บ้างคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่า มีใครเคยทานยาลดน้ำหนักของหมอสุเทพบ้างไหมคะ ทานแล้วมีผลอย่างไร ลดลง หรือ เพิ่มขึ้น อย่างไรไหมคะ พอดีเราอ้วนขึ้นมาก เลยอยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เลยอยากทราบว่า คลีนิคลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 5082605
การออกกำลังกายของคนอ้วนมีแบบไหนจึงจะได้ผลดีในเวลา1เดือน
ผมหนัก138สูง173 ควรออกกำลังกายแบบไหนดีถึงจะได้ผลอย่างเห็นได้ชัด เพราะปัจจุบันจะทำอะไรก็ลำบาก เสี่ยงต่อการเป็นโรคแทรกซ้อนที่มากับน้ำหนัก จึงจะมาขอวิธีจากพี่ๆ ที่รู้เรืองการออกกำลังกาย และการควบคุมอาห
สมาชิกหมายเลข 3737369
การอดอาหารด้วยIF ไม่ดีต่อสุขภาพ?
ตามหัวข้อค่ะ คือมีคนรอบข้างที่เป็นดาวไลน์ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมควบคุมลดน้ำหนักยี่ห้อหนึ่งมาขายของเรานั่นแหละ ซึ่งเราเคยกินนะ มันก็เห็นผลจริง แต่ทีนี่ช่วงโควิด เราก็ไม่อยากที่จะเสียเงินเป็นหมื่นเพื่อลง
สมาชิกหมายเลข 1867643
ทุกคนช่วยเเนะนำการทำ IF หน่อยได้มั้ยคะ พอดีจะลดน้ำหนักค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8497433
แฟนผมเป็นบ้าแน่ๆ พอลดน้ำหนักได้ ชวนกินแต่บุฟเฟ่,พิซซ่า
หนัก เกือบ 90 กก. เวลาผมซื้อหมูกรอบ หรือสั่งพิซซ่ามากิน บ่นว่าอ้วน บ่อนว่าไม่ห่วงสุขภาพ ผมตัดสินใจทำIFและออกกำลังกาย ตอนนี้ลดมา 5 กก. แล้ว ตอนทำIfนี้ จะทำมื้อเย็นไม่กิน คือรู้อยู่ว่าทำ IF ช่ว
สมาชิกหมายเลข 6704723
เค้าลงน้ำหนักกันยังไงหรอครับ
ผมมีเรื่องสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังคือการลงน้ำหนักไปที่ขาหรือส่วนต่างๆเนี่ยเค้าทำกันยังไงหรอครับ แบบว่าตอนสวอทอย่างงี้อ่ะครับเค้าไม่ให้ลงน้ำหนักไปที่เข่า(ผมไม่แน่ใจนะครับ)แล้วจะ ลงน้ำหนักไปที่อื่นยังไ
สมาชิกหมายเลข 8127647
น้ำหนักล้อ ของจักรยานออกกำลังกาย มีผลอย่างไร ในเมื่อมีระบบแม่เหล็กเพิ่มความหนืด
น้ำหนักล้อ ของจักรยานออกกำลังกาย มีผลอย่างไร ยิ่งน้ำหนักเยอะ ก็ยิ่งราคาสูงขึ้น แต่ผมไปทดลองใช้เครื่องที่น้ำหนักล้อน้อยๆ อย่าง 6 กิโล ระบบแม่เหล็กก็ เพิ่มความหนืด ทำให้เราใช้กำลังปั่นมากขึ้น อยากทราบ
สมาชิกหมายเลข 4644253
อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ทำไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะลดน้ำหนักสัก10โล แต่ทำไม่ได้สักที ก่อนหน้านี้ไม่ได้อ้วนอะไร แต่หลังคลอดแล้วน้ำหนักค้างไม่ลงเลยแถมเพิ่มอีกต่างหาก เราปกติไม่ค่อยได้กินข้าวนะคะ บางวันกินมื้อเดียว เนื่องจากเลี้ยงลูกคน
สมาชิกหมายเลข 7756205
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รดน้ำหนักแบบ IF