How to ลดน้ำหนัก

ขอ How to การลดน้ำหนัก ลดพุง หน่อยน๊าาา ใครมีวิธีการช่วย จขกท. บอกเคล็ดลับหน่อยเถอะ เพราะตอนนี้ จขกท. ตัวอืดมากกกกก😭😭😭 นน. ตอนนี้ไม่กล้าชั่งเลยละ แต่คาดว่าคงไม่รอด 65-66 กก. แล้วแน่เลยงือๆๆ ทำยังไงก

เราอยากลดนำ้หนักมากค่ะ แต่ลองลดนำ้หนักหลายรอบมากแล้ว บางรอบก็ทำได้นานบ้างรอบก็แป๊บเดียว ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ เลยอยากให้ทุกคนช่วยกันแชร์วิธีการลดนำ้หนักดีดีให้เราหน่อนะคะ แต่อีกอย่างที่เราคิดว่ามันสำคัญพ

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้เราเริ่มทำกับข้าวกินเองมากขึ้น เพราะอยากประหยัด และลดการสั่งอาหารเดลิเวอรี่ค่ะ แต่ก็มีปัญหาว่า บางทีไม่ว่างทำทุกวัน เลยอยากได้ “เมนูกับข้าวง่ายๆ” ที่สามารถ ทำเก็บไว้ก

คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย

สวัสดีครับพี่น้องห้องสินธร! 🙏 ผมวัย 25 ปี เพิ่งเข้าทำงานใหม่ เงินเดือน 25,000 บาท ต้องมาอยู่กรุงเทพฯ คนเดียว กังวลมาก! ฟังคนบอกว่าเงินนี้อยู่กรุงเทพฯ แทบไม่ได้… แต่หลังจากวางแผนและใช้ชีวิตมา 6

ผมต้องการลดน้ำหนักครับ แล้วโรงเรียนสำหรับ ม.1จะมีโครงการอาหารกลางวันครับ(ต้องกินไม่กินไม่ได้)แล้วเมนูบางวันก็มีของมันของทอดอ่ะครับขอhow toวิธีลดหน่อยครับ