ไม่จดจ่อกับสิ่งที่ต้องทำ ควรทำยังไง

รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเหม่อบ่อยมากเลยค่ะ คนพูดอะไรก้จำไม่ค่อยได้ ลืมง่าย รู้สึกตาแกว่งๆอยู่ตลาดเวลา โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ ควรแก้ยังไงดีคะ นั่งสมาธิจะช่วยมั้ย แนะนำหน่อยค่ะ

ช่วงนี้รู้สึกสมองทื่อ

ฟังเพลงเพราะ ๆ นิ่ง ๆ ก็ไม่ได้ คิดเรื่องนี้อยู่ ไปคิดเรื่องใหม่ล่ะ แลวอกแวกไปหมด

ฉันเป็นเด็กพิการทางสมองหรือออทิสติก อยากจะขอคำแนะนำ ว่าผู้ที่มีโรคสมาธิสั้น อาจจะมีผลเป็นโรคซึมเศร้าหรือแพนิคได้ เคยทำร้ายตัวเองแต่ไม่กล้าทำเพราะกลัวเจ็บ ช่วยแชร์แบ่งปันประสบการณ์ของฉันด้วย ขอบคุณล่วง

เราชอบโดนด่าว่าเอ๋อ ปัญญาอ่อนเพราะเวลานั่งอยู่นิ่งๆนานๆอยู่ๆมันจะรู้สึกแพนิกประหม่าแบบทำตัวไม่ถูกพอคนอื่นเห็นเขาก็ขำแล้วก็ชอบว่าๆเราเอ๋อ🙄 และเราก็ซุ่มซ่ามชอบทำของตกเเบบบางทีเดินอยู่ดีๆก็ทำโทรศัพท์ตกบ้

อยากรู้ว่าคนที่ไม่ค่อยโฟกัส เริ่มสมาธิสั้น ไม่จดจ่อกับงาน เงิน หรืออะไรเลย ภาพในหัวล้ม ความจำเริ่มไม่ดี "จุดเริ่มต้นของปัญหาชีวิตต่าง ๆ มาจากปัญหาสายตาเสื่อมลงด้วยใช่มั้ยคะ" การทำงานของสมอง

เป็นสมาธิสั้นแบบ inattentive type ครับ โฟกัสไม่ได้ มีความคิดวิ่งไปมาตลอด ผมได้ยาMethylphenidate 10 มิลลิกรัม หมอให้แบ่ง เป็น 5 มิลลิกรัมต่อวัน ทั้งหมด 20 เม็ด เพื่อทดลองว่าจะมีผลยังไง ตอนนี้ผ่านมาจะอา

อยากทราบค่ะว่าวิธี​คลื่นไฟฟ้ากระตุ้นสมอง สามารถทำให้สมองผ่อนคลาย ความจำดีขึ้น ไหมคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

ทำอะไรก็ไม่จดจ่อกับการทำสิ่งนั้นเลย ขนาดเดือน 12 เดือน ผมท่องแล้วท่องอีกผมก็ยังจำไม่ได้ จนแม่ขำว่าแค่เดือนท่องแล้วยังจำไม่ได้ และเวลานี้มือไม้จะอยู่ไม่นิ่งเลยจะต้องกดนั้นกดนี่ แล้วผลเสียกับการทำงานมาก