ไม่จดจ่อกับสิ่งที่ต้องทำ ควรทำยังไง

ทำอะไรก็ไม่จดจ่อกับการทำสิ่งนั้นเลย ขนาดเดือน 12 เดือน ผมท่องแล้วท่องอีกผมก็ยังจำไม่ได้ จนแม่ขำว่าแค่เดือนท่องแล้วยังจำไม่ได้ และเวลานี้มือไม้จะอยู่ไม่นิ่งเลยจะต้องกดนั้นกดนี่ แล้วผลเสียกับการทำงานมาก

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยค่ะ จนกระทั่งช่วงที่ต้องสอบบ่อยๆ เตรียมตัวเข้ามหาลัยทำให้เรามีช่วงเวลายากลำบากมากๆ เราใช้สมาธิหนักกว่าคนทั่วไป รู้สึกจดจ่อยากและต้องหาทางหลอกล่อตัวเองให้กลับมามีสมาธ

รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเหม่อบ่อยมากเลยค่ะ คนพูดอะไรก้จำไม่ค่อยได้ ลืมง่าย รู้สึกตาแกว่งๆอยู่ตลาดเวลา โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ ควรแก้ยังไงดีคะ นั่งสมาธิจะช่วยมั้ย แนะนำหน่อยค่ะ

ช่วงนี้รู้สึกสมองทื่อ

สวัสดีครับผมเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย ตอนนี้อยู่ปี 2 แล้วครับ และผมเป็นคนสมาธิสั้น ทำให้วอกแวกง่าย ลืมง่าย จับใจความคำพูดไม่ค่อยได้ มันทำให้ผมใช้ชีวิตลำบากมากครับ ทั้งในเรื่องการทำงาน ชีวิตส่วนตัว ด้วยค

ฟังเพลงเพราะ ๆ นิ่ง ๆ ก็ไม่ได้ คิดเรื่องนี้อยู่ ไปคิดเรื่องใหม่ล่ะ แลวอกแวกไปหมด

อยากบอกคนมีลูกเล็กๆ ทั้งหลายว่า ถ้ามีลูกอ่อน ถึงวัยก่อนอนุบาล ช่วยดูแลอย่างใกล้ชิด และใส่ใจให้เวลากับเค้าหน่อย ปกติ เค้าบอกว่าเด็กๆ ควรปูพื้นฐาน ด้านอารมณ์ สังคม EF EQ อะไรพวกเนี้ย ก่อน 10 ขวบ แล้วคุณ

เราชอบโดนด่าว่าเอ๋อ ปัญญาอ่อนเพราะเวลานั่งอยู่นิ่งๆนานๆอยู่ๆมันจะรู้สึกแพนิกประหม่าแบบทำตัวไม่ถูกพอคนอื่นเห็นเขาก็ขำแล้วก็ชอบว่าๆเราเอ๋อ🙄 และเราก็ซุ่มซ่ามชอบทำของตกเเบบบางทีเดินอยู่ดีๆก็ทำโทรศัพท์ตกบ้

คือลูกเราเป็นเด็กซนมากๆคนหนึ่ง เวลาอยู่โรงเรียนหรือสถานที่คนเยอะๆ เขาจะสนุกสนานเกินพิกัด คุยกันรู้เรื่องในหลายเรื่อง เรียนหนังสือเข้าใจทุกอย่าง แต่บางครั้งเวลาโกรธเขาจะปรี๊ดแตกบ้าง ครูบอกน้องเอาแต่ใจ