สอบถามเรื่องการอ่านหนังสือหน่อยครับ ช่วงนี้ใกล้สอบ

ช่วงนี้ผมกลับมาจากเรียนเเล้วรู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยเข้านอนตั้งเเต่ 1 ทุ่ม เเล้วตื่นมาทำการบ้าน อ่านหนังสือตอนตี 1 จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ ผมอายุ 16 ปี ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ ปัญหาของเราตอนนี้คือเรื่องตามที่หัวข้อเลยค่ะ เราทำงาน ร้านอาหารค่ะ ทำมาประมาณ 2จะสามปีแล้ว เมื่อก่อนเราเลิกงานดึกค่ะ ประมาณ เที่ยงคืนได้เลย แต่ว่าเวลาเลิกงานจริงๆคือสามทุ่มนะคะ แต่ว่า เจ้าขอ

คือเราเปิดร้านมะพร้าวน้ำหอม ใช้มะพร้าวของบ้านแพ้วและดำเนินในการทำมะพร้าว ทีนี้เราทำมะพร้าวถอดเสื้อที่ว่าเป็นมะพร้าวถอดลูกเลย พร้อมทาน ปกติลูกค้าจะสั่งของเวลา 3 ถึง 4 โมงตลอดช่วงเย็นทีนี้เราก็ทำ order

นอนประมาณ 5 ทุ่ม ทีเเรกรู้สึกตัวประมาณตี 3:47 หัวรุ่ง เเล้วนอนต่อ จนฝันซ้อนฝัน ตื่นอีดทีตี 5 เลยค่ะ😭😭 ฝันเเรก : ฝันว่า ฟันหักหน้ากระจก เเต่ในฝันหักไปเเล้ว 1 เหลืออีก 1 ซี่ เเล้วตื่นมาอีกฝันที่ 2 :

ตอนนี้ท้องได้20เข้าสู่ สัปดาห์ที่ 21 เป็นคนนอนดึก ประมาณ เที่ยง คืน ตี 1บางศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เกือบ ตี2 จะตื่นมาอีกที 10-11- เที่ยงวัน ตื่นมากินข้าวมื้อเเรก เเล้วก็ หลับต่อ1-2ชม ช่วงบ่าย มื้อที่ส

ผมเป็นคนนอนดึกครับซักประมาณเที่ยงคืน​เเล้วตื่นตี5ครึ่ง ครับ พอไปโรงเรียนซัก 7 โมง ผมก็ง่วงคับเลยงีบไปบนโต๊ะ​ในห้องเลยครับ พอผมหลับตาทุกครั้งรู้สึกว่าหลับเเล้ว ผีอำจะมาเลยครับ คือ ขยับตัวไม่ได้ พูดไม่ไ

เรากลับมาจากโรงเรียนบางวัน 4 5 โมง ถึง 2 ทุ่มบ้าง(บางวัน) กลับบ้านมาก็หลับเลย แบบหลับคาชุดนักเรียนเลย🥹🥹 เวลาที่ตื่นก็ชอบตื่นตี 4-5 แล้วก็มานั่งเครียดทีหลังว่ายังไม่ได้ทำงานนู้นนี่เลย แต่สาเหตุที่เรากล

ตอนนี้อยู่ม.5 อายุ 16ค่ะ เริ่มเตรียมสอบเข้ามหาลัย เลยมีความตั้งใจมากขึ้น ก่อนหน้านี้ เป็นคนชอบนอนมากกกขี้เซามาก พอตัดสินใจอยากจะเข้าคณะที่ตนเองอยากจะเข้า เลยเลื่อนเวลานอน ไปปรึกษาพี่ที่เรียนพิเศษ เขาบ

ทำงานเข้าหกโมงเช้า เลิก หนึ่งทุ่มบ้าง สองทุ่มบ้าง บางทีถึงห้าทุ่มก็มี เงินเดือนไม่ถึงหมื่น เจ้านายกับไม่เคยเห็นใจ แถมยังต้องเอางานกลับมาทำที่บ้านถึงตีหนึ่ง ตีสองทุกวัน มีใครเคยผ่านประสบการณ์การทำงานจน

 ปกติผมเป็นคนที่นอนดึกนอนประมาณตี2-3เเต่วันนี้ผมต้องการที่จะนอนตั้งเเต่4ทุ่มเพื่อที่จะตื่นตี5เเต่ผมนอนยังไงก็ไม่หลับสนิท, คือมันหลับเเบบยังรู้สึกตัวอยู่อะครับ, ใครรู้วิธีเเก้บอกผมหน่อยนะครับ