หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คิดมากเรื่องลดนํ้าหนัก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือผมต้องทำตัวยังไงดีครับ เวลาพอผมกลับมาลดนํ้าหนักแต่ผมเป็นคนที่คิดมากว่า พอไม่ได้ออกกำลังกาย1วันแล้วกินเยอะ มันดูอ้วนกว่าเดิม ทั้งๆที่มันก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนไปเลย ผมกลัวกลับมาอ้วนอะครับ ควรจัดการกับ ความรู้สึกนี้ยังไงดีครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังจากที่ผมลดน้ำหนักจดพอใจแล้ว ผมควรทำยังไงต่อไปครับ ?
เมื่อผมหนัก 75 ตอนนี้ลดมาเหลือ 62 ผมพอใจกับตัวเองตอนนี้มาก ไม่อยากให้น้ำหนักลดแล้วเดียวมันจะผอมไป ผมควรจะทำยังไงต่อครับเพื่อไม่ให่น้ำหนักมันลดลงไปอีก ควรกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 3873454
ทำไงดีครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 14 นำ้หนัก 95 ผมเริ่มที่จะออกกำลังกายมาแล้วซักประมาณ 3-4 วัน ปรากฎว่าผมปวดที่แขนกับบริเวณหน้าอกช่วงบนมากเลยครับ ถึงขั้นขนาดว่าไม่อยากขยั
สมาชิกหมายเลข 4672247
จะมาปรึกษาเรื่องการลดนํ้าหนักหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมอ้วนมากๆ100กว่ากิโลครับผมอยากจะลดนํ้าหนักครับแต่ว่าผมทำได้ไม่กี่วันก็ล้มเลิกอะครับเรื่องการกินผมก็ลดได้แต่ก็กลับมากินเหมือนเดิม ผมควรทำยังไงดีครับ ?
สมาชิกหมายเลข 5259869
ไม่ออกกำลังกายแล้วตัวเล็กลง?
คือโดยส่วนตัวเป็นคนตัวเล็กครับ น้ำหนักอยู่ที่50 กก. แต่มาหลังๆอยากตัวดูใหญ่ขึ้นเลยกินเยอะขึ้นมานิดหน่อยบวกกับออกกำลังกายอยากมีกล้ามเนื้อครับน้ำหนักขึ้นมาอยู่ที่
สมาชิกหมายเลข 3876067
กินอะไรก็ไม่อร่อยเบื่ออาหาร การรับรสกลิ่นอาหารแปลกๆ
ช่วยด้วยครับ พอดีผมมีปัญหาเรื่องการกิน ผมกินอาหารอะไรก็ไม่อร่อย ไม่อยากกินอะไรเบื่ออาหารมากๆครับ จะไปหาหมอตั้งหลายรอบเเต่ไม่เคยมีเวลาเป็นของตัวเองเลยครับ เคยฝืน
สมาชิกหมายเลข 3604103
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คิดมากเรื่องลดนํ้าหนัก