นอนอย่างเดียวจนเรียยนไม่รู้เรื่อง

เป็นคนทำงานกลางคืนและนอนกลางวัน บางทีเลิกงานมาตีสาม ง่วงก็ง่วง แต่นอนไงก็ไม่หลับยันแปดโมงเก้าโมง หนักๆหน่อยก็บ่าย และต้องตื่นไปทำงานก่อน 1ทุ่ม อยากรู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ยังไงครับ เป็นมาห

คือผมเป้นคนที่ได้เกรดกลางๆมาแต่ไหนแต่ไรแต่ด้วยความที่แม่เคร่งเรื่องเกรดมากผมเลยบอกว่าจะปรับปรุงมา5-6ปี จนตอนนี้ผมดันมาติดศูนย์วิชาการงานอาชีพผมควรบอกแม่ว่ายังไงดีครับ เพราะถ้าผมคุยไม่จบภายในคืนนี้ผมก้

เครียดมากเลยค่ะ เรียนพยาบาลแล้วเกรดน้อยลงเรื่อยๆ กิจกรรมก็เยอะ เรียนก็เยอะ เรียนตอนบ่ายก็ง่วงมีวิธีแก้ง่วงมั้ยคะ สอบก็เยอะ วันๆหนึ่งไม่มีเวลาอ่านหนังสือเลยเพราะทำแต่งาน ทำงานเสร็จก็หมดวันแล้ว มีวิธีใน

คือ โรงเรียนเราจัดตารางเรียนใหม่ จาก 8 คาบ เป็น 9 คาบ ช่วงเช้า 4 คาบ ช่วงบ่าย 5 คาบ (ช่วงบ่าย ง่วงนอนสิ - -) ร.ร นี้เรียนหนักเอาเกรดยาก ครูบางคนก็ไม่ค่อยสนใจจะสอน หรือบางคนก็สอนยาก (สอนยากดีนะ เข้าใจ)

คือเราสมัครไปค่ะ แต่ไม่ค่อยเกงคณิต ได้เกรดคณิตตอนม.ปลาย คือ3 กับ 3.5 ตลอด มีของพื้นฐานที่มีเกรด4มาเทอมเดียว เพิ่มเติมก็ยากมาก ยิ่งเรียนออนไลน์ช่วงโควิดคือตาย เกรดได้3 เรารู้สึกว่าเราไม่เข้าใจ จะรอดมั๊

คือโดยปกติผมจะนอนในช่วง4ทุ่มกว่า ไม่เกินเที่ยงคืน และจะตื่นเวลาประมาณ6โมงเช้า เตรียมตัวไปทำงาน ปัญหามีอยู่ว่า ผมจะง่วงในช่วงบ่ายๆ ง่วงแบบหนังตาแทบปิด ฝืนยังไงแปปเดียวก็เป็นอีก เคยลองวิตามินบีก็เอาไม่อ

คือตอนนี้มีอาการง่วงทั้งวันเลยอะ นอนสามทุ่ม ตื่นตีหนึ่งแล้วจะนอนไม่หลับ จะหลับประมาณตีสอง-ตีสาม แล้วจะตื่นประมาณเก้าโมง พอลงมาทานอะไรเสร็จสัก สอง-สามชั่วโมง จะรู้สึกง่วงค่ะ แล้วก็จะหลับ พอตื่นมาอาบยน้