คือโดยปกติผมจะนอนในช่วง4ทุ่มกว่า ไม่เกินเที่ยงคืน และจะตื่นเวลาประมาณ6โมงเช้า เตรียมตัวไปทำงาน
ปัญหามีอยู่ว่า ผมจะง่วงในช่วงบ่ายๆ ง่วงแบบหนังตาแทบปิด ฝืนยังไงแปปเดียวก็เป็นอีก เคยลองวิตามินบีก็เอาไม่อยู่ ทั้งๆที่ตื่นเช้าแบบนี้มาเป็นปีแล้วก็ยังไม่หาย กลุ้มใจจัง อยากเฟรชๆทั้งวัน ใครพอมีอะไรแนะนำดีๆช่วยแชร์หน่อยนะครับ มีวิตามินตัวไหนเอาอยู่บ้าง
ปกติตอนนี้วิตามินที่ทานอยู่ก็มี วิตซี เกรปซี๊ด บิลเบอร์รี่ ซึ่งก็ไม่ช่วยเรื่องนี้เลย
ขอบคุณครับ
อาการง่วงนอนระหว่างวัน มีอะไรช่วยได้มั๊ยครับ กลุ้มเบาๆเป็นมาร่วมปีแล้วYY
ปัญหามีอยู่ว่า ผมจะง่วงในช่วงบ่ายๆ ง่วงแบบหนังตาแทบปิด ฝืนยังไงแปปเดียวก็เป็นอีก เคยลองวิตามินบีก็เอาไม่อยู่ ทั้งๆที่ตื่นเช้าแบบนี้มาเป็นปีแล้วก็ยังไม่หาย กลุ้มใจจัง อยากเฟรชๆทั้งวัน ใครพอมีอะไรแนะนำดีๆช่วยแชร์หน่อยนะครับ มีวิตามินตัวไหนเอาอยู่บ้าง
ปกติตอนนี้วิตามินที่ทานอยู่ก็มี วิตซี เกรปซี๊ด บิลเบอร์รี่ ซึ่งก็ไม่ช่วยเรื่องนี้เลย
ขอบคุณครับ