ขอฮาวทูใจเย็นตอนเหลาอีอีหักหน่อยค่ะ

ทำอะไรก็ไม่จดจ่อกับการทำสิ่งนั้นเลย ขนาดเดือน 12 เดือน ผมท่องแล้วท่องอีกผมก็ยังจำไม่ได้ จนแม่ขำว่าแค่เดือนท่องแล้วยังจำไม่ได้ และเวลานี้มือไม้จะอยู่ไม่นิ่งเลยจะต้องกดนั้นกดนี่ แล้วผลเสียกับการทำงานมาก

สวัสดีครับผมเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย ตอนนี้อยู่ปี 2 แล้วครับ และผมเป็นคนสมาธิสั้น ทำให้วอกแวกง่าย ลืมง่าย จับใจความคำพูดไม่ค่อยได้ มันทำให้ผมใช้ชีวิตลำบากมากครับ ทั้งในเรื่องการทำงาน ชีวิตส่วนตัว ด้วยค

เพราะคนที่เป็นสมาธิสั้นอย่างที่รู้กันอยู่ว่าจะอยู่ไม่นิ่งอยู่ไม่เป็นสุขต้องหาอะไรทำอยู่เรื่อยคนที่อยู่รอบข้างก็พาลจะซวยไปเพราะนางใช้เก่งมากหาอะไรทำเดินทั้งวันเหมือนคนดีดเห็นนั่งเฉยไม่ได้ต้องหาอะไรให้ท

ใครที่นั่งสมาธิแล้วเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ชัดบ้างคะว่าทำให้เป็นคนใจเย็นขึ้น มีสติมากขึ้น ความจำดีขึ้น ผลการเรียนดีขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพจิตยังไง อะไรแบบนี้อะค่ะ นั่งวันละกี่นาทีคะ แล้วนั่งเวลาไหนจะเหมาะที่

​​ พอดีว่าได้มีโอกาสได้ดูแลเด็กสมาธิสั้น ซึ่งเป็นสมาธิสั้น ในระดับที่ค่อนข้างรุนแรงมาก อยู่ไม่นิ่งก้าวร้าวฉุนเฉียว ต่อต้าน ทำร้ายผู้อื่น function EF เด็ก เสียเกือบทุกด้าน ​ อยากทราบว่า มีใครที่ตอนเป็น

คือวันนี้เราเย็บผ้า  แล้วหงุดหงิดมากกก ปวดหัว จนร้องไห้ออกมา พ่อเราบอกว่าเราเป็นไฮเปอร์ แต่เราไม่เชื่อเลย จนมาเมื่อกี้เราเริ่มคิดแล้วว่าเราเป็นจริงๆไหม เพราะปกติไม่ค่อยชอบทำอะไรที่ต้องอยู่นิ่งๆอย

เหมือนเคยได้ยินว่าจะมีของผู้ป่วยสมาธิสั้น แต่คาดว่ามีอีก เหมือนมันจะไปยับยั้งสารในสมอง หรืออะไรทำนองนี้ สนใจครับ

สวัสดีคะ เรามีปัญหาเรื่องควบคุมอารมณ์ จะอารมณ์แปรปรวนง่าย บางครั้งก็โมโหหรือหงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุ บางครั้งก็เฉื่อยแบบไม่อยากทำอะไรเลย แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น เรียนไม่รู้เรื่อง ไม่สนใจที่จะเรีย