อยากไปพบจิตแพทย์ ทำอย่างไรดี?

เราอยากจะไปพบจิตแพทย์ค่ะ แต่เราไม่กล้าบอกพ่อแม่ให้ช่วยพาไป เรารู้สึกเหมือนจะเป็นซึมเศร้าค่ะ แต่ไม่กล้าบอกพ่อแม่เพราะกลัวว่าพวกท่านจะคิดว่าเราเรียกร้องความสนใจ ทำยังไงดีคะ