ใครเคยทานผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ตัวย่อ ฮ บ้างคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้้้เราอยู่ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดมา8เดือนกว่าๆแล้ว แล้วส่วนตัวไม่ได้คุมแคลอรี่ค่ะ แต่จะลดพวกของทอดของที่ใช้น้ำมันให้น้อยลงแล้วเพิ่มผักในมื้ออาหาร ส่วนปริมาณไม่ได้ทานน้อยลงค่ะ

คืิออยากรู้ว่ากินแล้วขาวขึ้นจริงรึเปล่าอ่ะ

เริ่มต้นเรียนจีน​ ตอนอายุ18  ควรเริ่มยังไงดีคะ​ อยากไปเรียนต่อเมืองจีน??

ตอนหัวข้อเลยค่ะ