ขอกำลังใจหน่อยค่ะ ท้อ อยากลดน้ำหนัก

โรคซึมเศร้า (Depression) เป็นความผิดปกติทางจิตใจที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ความคิด และการทำงานของบุคคล โดยทั่วไปมีลักษณะอาการดังนี้: ลักษณะอาการ อารมณ์เศร้าหมอง: รู้สึกเศร้า ซึมเซา หรือไม่มีความสุขตลอดเว

งานวิจัยใหม่เผย การออกกำลังกายลดซึมเศร้าได้จริง มีประสิทธิภาพใกล้เคียงการทำจิตบำบัด พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เพราะ “ใจ” ที่ป่วย อาจรักษาได้ด้วยก

โรคอ้วนในเด็กเป็นปัญหาสุขภาพที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในหลายประเทศทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยด้วย  สาเหตุสำคัญมาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม การขาดการออกกำลังกาย และวิถีชีวิตที