กินน้ำเต้าหู้ในตอนเช้าถือว่าเป็นการเริ่มทำIFไหมครับ

ผมตอนนี้ผมสนใจการลดน้ำหนักแบบ IF  16/8
แล้วที่นี้ผมสงสัยว่าถ้าในตอนเช้าผมกินน้ำเต้าหู้ (ไม่ใส่น้ำตาลใส่แต่เม็ดแมงลัก)
ผมต้องเริ่มนับเวลาการกินตั้งแต่ตอนกินน้ำเต้าหู้เลยหรือป่าวครับ
เช่นถ้ากินตอน08.00ผมก็จะกินอารหารได้ถึง 15.00ใชไหมครับ