อยากหาคอลลาเจนทานอ่ะค่ะ ใครมีตัวไหนดีแนะนำบ้างคะ แล้วทานยังไงให้ได้ผลดีที่สุดค่ะ ทานตอนไหนดี

อันนี้อ่ะค่ะ

เราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร แต่รู้หรือไม่? นอกจากการับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งกระดูก ผักใบเขียวเข้ม และถั่วงา พร้อมเส