หมูปิ้ง

เป็นคนผอมมากคะน้ำหนัก30-31ไม่เกินนี้คะผอมจนที่แขนมองเห็นเส้นเลือดเขียวๆชัดมากเป็นคนกินน้อยแต่บ่อยจะชอบกินส้มตำยำลาบแป๊ปซี้ขวดละ20ทานวันละ2-3ขวดเลยคะ อยากสอบถามว่าถ้าอยากอ้วนควรทานอาหารเป็นเภทไหนเป็นหล

คือเราเป็นคนที่อยากผอมมากเลยค่ะอยากทราบว่าถ้าเรากินข้าวมื้อเดียวเวลาน้ำหนักลดหุ่นเราจะลดตามไหมคะถ้าเห็นผลต้องใช้กี่เดือนถึงจะเห็นผลลัพธ์​ ส่วนตัวเราสูง163-164 หนัก62​ คนรอบข้างบอกเราไม่ได้อ้วนเเละไม่ไ

ถ้าเกิดว่าควบคุมอาหารง่ายๆตามนี้ครับ มื้อเช้า - อาหารทั่วไป เช่น ข้าวแกง ข้าวเหนียวหมูปิ้ง มื้อกลางวัน - อาหารทั่วไป เช่น ข้าวแกง บะหมี่ต้มยำ เย็นตาโฟ มื้อเย็น - อาหารคลีน เช่น ไก่แนบกระทะกับผักต้ม สล

กำลังลดน้ำหนักโดยมื้อเช้ากินข้าวเหนียวไก่ย่าง หรือหมูปิ้ง บางทีน้ำพริกปลาร้า แต่ว่ามีข้าวเหนียวห่อละ5 บาทเป็นตัวยืนเพราะห่อเดียวกินแล้วอิ่มไปได้หลายชั่วโมง ส่วนมื้ออื่นเกเหลาเนื้อ แกงจืด เราไม่ได้ออกก

เราสงสัยค่ะ ว่าการทานข้าวเหนียวหมูปิ้งอ้วนไหม คือเราไม่ได้ทานมานานแล้วค่ะ หลายเดือนแล้ว และออกกำลังกายมาตลอดค่ะ เพื่อลดน้ำหนัก แต่วันนี้เรากินข้าวเหนียวไป1ห่อเล็ก กับหมูเนื้อแดง3 ไม้ค่ะ จะอ้วนไหมค่ะ ป

ทั้งวันกินเท่านี้ ลดน้ำหนัก เช้าข้าวเหนียว หมูปิ้ง3ไม้ กินไปเดินไป 1 ชม. ตามด้วยนมจืด 1 กล่อง เที่ยงกินตำซั่วปูปลาร้า หุหุ เย็นไม่กิน ถ้าหิวกินแอปเปิ้ลนิดหน่อย

เพื่อนคนรอบข้างหลายคน เห็นกินข้าวเหนียวหมูปิ้ง,ขนมปัง,มาม่า,ไข่ต้ม หลายมื้อหลายครั้งแ ก็เลยสงสัยว่ามันอยู่ท้องกันไหม ก็เลยถามไป แต่ละคนก็บอกว่า อยู่ท้องได้ปกติกินไป 3-4 ชม. ก็ยังไม่มีอาการหิวเลย หลา