วิปัสสนากรรมฐาน 10 วัน : S.N. GOENKA

อยากถามผู้ทุกท่าน่านที่เขาว่ากันนั่งสมาธิแล้วจะเป็นและกลัวกันไม่อยากให้คนป่วยจิตเวชไปนั่งสมาธิเพราะมาจากการปฏิบัติผิดสายเป็นมิจฉาสมาธิหรือเปล่าคือเน้นเพ่งฌานหลงนิมิตออกไปดูผีดูนรกสวรรค์โดยไม่มีสติสัมป

คือวันนี้เรานั่งสมาธิค่ะพอนั่งไปเรื่อยๆเกิดปีติแล้วกำลังจะเข้าฌาน 1 เริ่มไม่รู้สึกตัวแต่เริ่มหายใจไม่สะดวกคือมันหายใจยากมากค่ะ ย้ำว่ามากๆฝืนทำต่อมันก็ไม่ไหวกลืนน้ำลายก็ไม่ค่อยคล่องไม่ค่อยลง ฝืนทำต่อมั

นั่งสมาธิมาเป็นปีแล้วครับ หาความสงบอะไรไม่ได้เลย จิตยังคงฟุ้งซ่านเหมือนเดิม ผมใคร่ขอคำแนะนำจากท่านผู้รู้ ผู้ปฏิบัติดีทั้งหลายหน่อยครับ 1. ตอนสวดมนต์ง่วงนอนมาก ก่อนสวดก็ไม่ง่วง หรือหลังสวดก็ไม่ง่วง

****โอวาทธรรม หลวงพ่อ พุธ ฐานิโย ****** สมถะหรือวิปัสสนาต่างก็เป็นวิธีการปฏิบัติ เพื่อจุดหมายเดียวกัน อีกปัญหาหนึ่งมีท่านกล่าวไว้ว่า ให้ฝึกหัดทำสมาธิให้มันได้เสียก่อน แล้

ฐานกายคือ ลมหายใจ อิริยายถใหญ่ น้อย ตรงกันข้ามเมื่อจิตอยู่กับฐานกาย สุขด้วยความสงบรำงับ จะเกิดขึ้นที่จิตทันที เมื่อสุขเกิดขึ้นที่จิตแล้ว ก็ให้แผ่ขยายความสุขมาที่กาย กายจะอิ่มเต็มไปด้วยความปิติสุข