ส่วนสูงที่สูงที่สุดของผม

เป็นกระทู้แรก ผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยนะคะ ลูกสาว อายุ 16 จะ 17 ปี สูง 184 เซนติเมตร แม่สูง 160 เซนติเมตร พ่อสูง 173 เซนติเมตร อายุ 42 ปีทั้งสองคน ลูกสาวชอบบ่นเป็นประจำว่าเขาสูงจังเลยแม่ เขาไปโรงเรียนมี

*** ผมอายุ 25 ปี สูง 173 เซนติเมตร หนัก 64.4 กิโลกรัม ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1.5 ชั่วโมง ***จุดประสงค์ เพิ่มกล้ามเนื้อให้พอดีแต่ไม่ใหญ่มากคล้ายๆหุ่นนายแบบ ต้องการเพิ่ม autophagy ในร่างกาย ต้องการชะลอ

ผมอายุ 23 ปี ส่วนสูง 173 เซนติเมตร น้ำหนัก 68.8 กิโลกรัม ผมร่างกายไม่อ้วนตรวจเจอความดันสูง 155/90 ตรวจหลายรอบก็อยู่ระดับค่านี้ ผมเป็นคนออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง ทั้งปั่นจักรยาน ไม่สูบบุหรี่ เหล้าไม่ค่อยดื

ถ้าทันต้องกินอะไร ออกกำลังกายยังไง ดูแลสุขภาพยังไง นอนยังไงนั่งยังไง

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

ปกติเลือกได้ จะไม่ใช้บริการขนส่ง flash express เพราะขึ้นชื่อ ติดต่อยาก บริการแย่ รอบนี้สั่งของ ต้นทางใช้บริการขนส่ง flash สินค้าออกตั้งแต่วันศุกร์ วันจันทร์ เช้าประมาณ 10 โมง จนท.โทรมาสอบถามสถานที่จัด

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั