หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหาร7-11นี่จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับสำหรับผู้ชาย
กระทู้คำถาม
คือผมไผทำงานต่างจังหวัดไม่ได้อยู่บ้านเลยต้องซื้อของใน7-11จริงๆน่ะครับ
ใน1วันผมกิน
ตอน9โมงอกไก่+นมเมจิ0แคลไม่มีพร่องมันเนย450มล. ตอนบ่ายผมก็กินอกไก่ของ7-11เหมือนเดิมและผมทำงานแบบเดินเกือบตลอดกินแบบนี้ตะโอรเครไหมครับ แล้วโค๊กซีโร่สามารถกินได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมกินแบบนี้ทุกวันดีไหมครับ ระยะยาวจะยั่งยืนไหมครับ ?
ตอนเช้า : ข้าวโอ้ต 1 ชามพร้อมกับนม 200 มล. ต้มสุก+ เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ กลางวัน : อกไก่ย่างเอาหนังออก+ผักสลัด+ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นทาเนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ+ นมอีก 200 มล./ หรือเปลี่ยนไก่ย่างเป็นทูน่าในน้ำแร่
สมาชิกหมายเลข 1404421
ลดน้ำหนักแบบนี้ หลังเลิกทำจะโยโย่มั้ยครับ
เช้า : กินปกติ (งดทอด งดมัน) - จะกินพวกแกงจืด ไขต้ม อะไรประมาณนี้แหละครับ สาย : นมพร่องมันเนย 1 กล่อง เที่ยง : กินปกติ (งดทอด งดมัน) - ไข่พะโล้ , ต้มยำกุ้ง ประมานนี้ บ่าย : นมพร่องมันเนย 1 กล่อง เย็น
สมาชิกหมายเลข 3042384
ทำไงดีมีร้านโชว์ห่วยแต่โดนกดราคา
เซ็งร้านมา มีร้าน มินิมาร์ท กับ ร้านอาหารคู่กัน มินิมาร์ท โดนกำหนดราคาซะแบบอึ้งไปเลย พยายามจะอ้างอิงราคา 7-11 เพื่อขายในราคาที่ยุติธรรม ปรากฏว่าวันนี้พอไปเช็คราคาโค๊กขวดพลาสติก ขนาด 450มล ไม่มีขายที่
Fairylight
ตารางการกินอาหารของผมในการสร้างกล้ามเนื้อ ถูกต้องรึป่าวครับ ?
ตารางการกินอาหารของผมในการสร้างกล้ามเนื้อนะครับ ตอนเช้า ขนมปัง2แผ่น กับไข่ไก่ 1 ฟอง ประมาณ 10โมง เต้าหู้ไข่ 1 หลอด120g นมถั่วเหลือง1กล่อง กลางวัน ข้าว1จาน กับอกไก่ 1ชิ้น บ่าย2-3 ขนมปัง2ชิ้น นมถั่วเหลื
สมาชิกหมายเลข 2880727
ลดน้ำหนัก กระทู้ที่ 2 ( 002 - AFQ -020160 )
สวัสดีครับ ขอโทษที่หายไปนานนะครับ ผมคิดว่า ผมควรนานๆลงทีอย่างน้อยอาทิตนึง ไม่ให้เสียเวลา มาดูกันครับว่าผมผ่าน 9 วันที่ผ่านมาเป็นยังไงบ้าง ผมทานอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไร แล้วผลที่ได้ 25/01/06 เช้า นม
สมาชิกหมายเลข 3657361
เล่นเวทเดือนที่ 2-3 น้ำหนักไม่ลงเลย ควรปรับตรงไหนครับ
จขกท.เล่นเวทมา 2 เดือนครึ่งแล้วตอนนี้ โดยก่อนเล่นน้ำหนักอยู่ที่ 80 สูง 176 พอพ้นเดือนแรก น้ำหนักลงมาเหลือ 75(ลงมา 5 กิโล) แต่พอมาช่วงต่อจากนั้นน้ำหนักคงที่ตลอดเลย โดยตารางการเล่น จขกท เล่น 5 วัน ต่อสั
ซานต้าซาตาน
หาที่เรียนตั้งวาล์ว และจูนแก๊สรถยนต์ lpg
ผมใช้รถ toyota avanza โดยรถของผมต้องตั้งวาล์วทุก 40000 กิโล ผมเคยนำรถไปตั้งวาล์ว ไปตั้งแต่ 9 โมง กว่าตั้งเสร็จประมาณบ่าย 3 โมง จึงมีความรู้สึกว่าถ้าทำเองเป็นก็คงดี เนื่องจากว่าเราเองก็ใช้รถบ่อย มีพ
สมาชิกหมายเลข 1410752
มีปัญหาจากการอดอาหาร ช่วยชี้แนะด้วยครับ
คือผมลดน้ำหนักโดยใช้วิธีนี้ครับ ตื่นนอนมา 6 โมง ทานขนมปัง กับ กาแฟ พอสัก 8-9 โมง กินข้าวเช้า อกไก่ 150g (นำอกไก่มาทำกับข้าว เน้นคลีน) ข้าวกล้อง 130g เวลา 12-13 โมง กินข้าวเที่ยง เหมือนกับมื้อเช้า
สมาชิกหมายเลข 1912942
Butter Cake เค้กเนยสด ฉบับรีบด่วน
คืนวันเสาร์ พี่สาวจากอยุธยาก็ส่งข้อความมาถามว่า วันอาทิตย์อยู่บ้านไหม พี่สาวและครอบครัวจะเข้ากรุงเทพไปทำธุระก่อน แล้วแวะมาหาที่บ้านชวนกันไปกินกลางวันข้างนอก ก่อนนอนคืนนั้นแม่เปปเลยมีการบ้านให้คิดว่าจะ
Babycham
อาหารสำหรับลดความอ้วน ตามนี้ดีไหมครับ
ผมเป็นคนหนัก 120 จะเริ่มค่อยๆลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายวันละ 1 ช.ม จะกินอาหารต่อไปนี้ คิดว่าดีไหมครับ ครบ5หมู่หรือป่าว มาก หรือ น้อยเกินไปหรือป่าวครับ เช้า : นมกับมูสลี่ใส่กล้วย +ไข่ต้ม กลางวัน : อก
สมาชิกหมายเลข 1518006
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหาร7-11นี่จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับสำหรับผู้ชาย
ใน1วันผมกิน
ตอน9โมงอกไก่+นมเมจิ0แคลไม่มีพร่องมันเนย450มล. ตอนบ่ายผมก็กินอกไก่ของ7-11เหมือนเดิมและผมทำงานแบบเดินเกือบตลอดกินแบบนี้ตะโอรเครไหมครับ แล้วโค๊กซีโร่สามารถกินได้ไหมครับ