นอนยันข้อศอกนานๆจะเป็นไรไหมครับ??

เวลาผมเล่นเกมผมมักจะชอบนอนยันข้อศอกเป็นประจำเลยครับ แล้วเวลาเล่นก็นานมากๆ4-5ชม.เลยหลังๆรู้สึกว่าเจ็บข้อศอกขึ้นมา เลยอยากจะถามว่ายันข้อศอกนานๆจะเป็นอะไรมากไหม?มีวิธีอะไรไหมครับ??