หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสอบถามค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
เราอยากเริ่มลดความอ้วนค่ะ น้ำหนัก110kg. แต่ไม่รู้จะจัดเวลาตัวเองยังไง เช่นอาหารค่ะ เราไม่รู้จะกินอะไรในแต่ล่ะวันให้ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป อยากจะให้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ แล้วก็วิธีออกกำลังกายด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักยังไงดี ปัจจุบันหนัก 110kg
คือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเลยวันวันนึงทำงานเช้าจนค่ำ กินข้าวไปเเค่มื้อเดียว ถ้าจะออกกำลังกายด้วยต้องทำยังไงบ้างถึงจะลด
สมาชิกหมายเลข 7222941
✿.｡.: * ละครญี่ปุ่นที่ฉายในไทยเดือนมีนาคม * .:｡✿
ละครที่จะฉายเดือนนี้เรียงตามลำดับวันฉายค่ะ True AsianseriesHD 120/ 238 นักสืบอ้วนไขคดีลับ Keiji 110kg เรื่องราวเกี่ยวกับตำรวจผู้มีน้ำหนักตัวมากเกินไปทำให้การงานไม่ก้าวหน้า จนกระทั่งสาวหัวหน้าฝ
MikaRin
ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย
คือตอนนี้เรารู้สึกว่าอ้วนเกินไป จากเมื่อประมาณปีครึ่งก่อน 53 ปัจจุบัน 73 เจอเพื่อนมีแต่คนทักว่าอ้วนมากกก อ้วนเกินไป ทำไมปล่อยตัวเองขนาดนี้ เจอกันครั้งหน้าลดหน่อยน่ะ แฟนเราก็เริ่มบ่นๆแล้ว ว่าอ้วนเกินไป
สมาชิกหมายเลข 3460913
ช่วยแนะนำวิธีการลดน้ำหนักหน่อยครับ ผมหนัก120กิโลกรัม
สวัสดีครับ ผม อายุ 19 ปี (กำลังจะเข้าเรียนมหาลัย) น้ำหนัก 120 กิโลกรัม ส่วนสูง 180 เซนติเมตร ตั้งแต่เด็กๆผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายเลย และชอบกิน ทำให้อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ จนเวลาผ่านไปผมก็คิดว่า ใช้ชีวิต
สมาชิกหมายเลข 3522116
My long journey
สวัสดีจ้า เรียกว่าน้อง Sun ละกันเนาะ ชื่อปอนด์มันซ้ำเยอะละมันไม่เท่ ขอเริ่มจากว่าตัวผมเองนั้นเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนตั้งแต่เกิดนี่ตอนเด็กๆ แต่ค่อยๆสะสมมา(ไม่ค่อยเท่าไหร่) เคยหนักสุดคือ 110kg ตัวผมน
สมาชิกหมายเลข 3773564
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
ใครที่กำลังหัดวิ่งบ้างค่ะ
ใครที่กำลังอยากหันมาดูแลสุขภาพ มาวิ่ง มาออกกำลังกายบ้าง เราลองแล้ว พอทำคนเดียว มันไม่มีเพื่อน ไม่สนุกเลยวิ่งคนเดียว ใครที่กำลังหาเพื่อนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไปด้วยกันมั๊ยคะไปหลายๆคนจะได้สนุกๆ
สมาชิกหมายเลข 7096383
มีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกายบ้างไหมค่ะ
อยากลดน้ำหนักค่ะ รู้สึกอ้วนเกินไปแล้ว แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ เรียนเยอะมาก(อาจารย์สั่งงานเยอะโคดๆ) เพื่อนๆมีใครรู้วิธีช่วยแนะนำเราบ้างนร้าาาาาาาาาาา..........
สมาชิกหมายเลข 1115256
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือตอนนี้อ้วนมาก นน.67 แต่สูงแต่155 รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเกินไปเลยอยากลดน้ำหนักค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5593313
ปล่อยตัวเองเกินไป
คืออยากรู้วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนมีน้ำหนักตัว94 กิโล จริงเมื่อก่อนเราก็ไม่อ้วน แต่เรา ไปเรียนมหาลัยอยู่ต่างจังหวัด น้ำหนักเราขึ้นมา30 กิเโลในระยะเวลา 4 ปี เราตัวใหญ่อ้วน ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะดีอะ ที่ไม
สมาชิกหมายเลข 1462641
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสอบถามค่ะ