ออกกำลังกายมา20วัน น้ำหนักไม่ลดซักขีด เพราะอะไร?

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามว่าวันนี้เราออกกำลังกายครบ20วันแล้วลองชั่งน้ำหนักดูปรากฎว่าไม่ลดเลยซักขีดค่ะ เรากระโดดเชือก2000ครั้ง(ประมาณ30นาที) วิ่งสั้นๆประมาณ20นาที ฮูล่าฮูป10นาที เรื่องอาหารเราทำIF 8ชั่วโมงค่ะ กิน2มื้อ เราอยากทราบว่าทำไมน้ำหนักเราไม่ลดเลยคะ หรือเราควรปรับเปลี่ยนการกินหรือออกกำลังกายส่วนไหนมั้ยคะ แล้วมันจะเป็นไปได้มั้ยที่มันอาจจะไปลดตอนผ่านไปแล้ว1เดือนกรือนานกว่านั้น แนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ