พอดีนอนไม่หลับ หลับที่1-2ชั้วฑใง ตื่นมาปวัดหัวไม่สดซื่นเลยครับ คัยพอมีวิธีที่ช่วยไห้นอนหลับได้ดีบ้างครับ รบกวนแชร์เเนะนำ

เป็นคนหลับยากนอนตั้งเเต่4ทุ่มตี3ต4ยังนอนใม่หลับเลย บางทีก็เช้า เป็นคนตื่นสาย สายมากบางทีตื่นเย้นเลยใครมีวิธีที่ทำไห้หลับใวหรือเเก้อาการเเบบนี้เเนะนำทีทรมานมากร่างกายก็เริ่มจะเเย่เหมือนกัน

ฝันเห็นแฟนเก่าที่เสียชีวิตไปแล้ว เห็นเขาอยู่ในห้องเช่าที่เคยอยู่ด้วยกัน ยื่นสร้อยคอยื่นสร้อยข้อมือไห้ใส่ ในความฝัน เขามาด้วยความคิดถึงก่อนเสีชีวิตเขาเคยไห้นาฟิกาในวันครบรอบ แต่ไม่ได้ใส่แล้วตั้งแต่เขาเ

ผมฝันแบบระทึกมากๆจนคิดว่ามันเหมาะกับการเอาไปเรื่องสั้นหรือนิยายอะไรแบบนั้นเลยมาแชร์ครับเผื่อเป็นไอเดีย "​ฝันว่าต้องไปทำงานที่ต่างจังหวัด สถานที่เป็นริมทะเล ไปเป็นผู้ช่วยตากล้องในการถ่ายงานอะไรสั

คือเรื่องมีอยู่ว่า ผมห่วยเเตกไหมคับ คือเมื้อก่อนผมเป็นคนประมานว่า เห็นใครทำผิดต้องเข้าไปห้าม ขยัน เรียบร้อย เกือบ จะสมบูรเเบบ เข้าวัดทุกวัน เลยที่เเต่มีเกเรบ้าง ตอนนี้ เเยกเวลาไม่ออก เล่นเเต่เกมส์ ไม

ขอความเห็นครับโดยปกติผมทำงานอยู่ในตัวเมืองแต่ทางร้านมีงานออกไปจากตัวเมืองประมาน70 กม. ใช่เวลาเดินทางประมาน1ชั้วโมง-1:20ชั้วโมง ครับแล้วทางร้านเค้าไปไปนอนครับโดยเบี้ยเลี้ยงแล้วแต่ร้านจะไห้ครับรอบละ500บ

1.ช่วง7วันมานี้ผมมีอาการนอนวันละ5-6ชั่วโมงเเล้วตื่นเองกว่าจะนอนหลับต่อได้ต้องใช้เวลา30นาที-1ชั่วโมง ซึ่งผมอยากนอนเต็มๆไปเลย8ชั่วโมง เเต่ก็ทำไม่ได้ชอบตื่นมาชั่วโมงที่6หริอ5ทุกทีเเถมหลับต่อไปเลยก็ไม่ได้

ตามหัวข้อเลยครับ คัยอยู่เเถวโคราช หรือคัยพอรู้ช่วยเเนะนำ หน่อยครับ เอาไม่เเพงมากนะครับ เเต่ยังงัยก็เเนะนำหน่อยครับขอบคุณครับ

ผมทำงานจันทร์ ถึง วันศุกร์ หยุด เสาร์และอาทิตย์ เวลางาน 5 ทุ่ม ถึง 8โมงเช้าครับ ทำงานมา4 เดือนกว่าๆแล้ว กะจำทำงานถึงหลังปีใหม่ ชั้วงหลังๆ ผมนอนหลับไม่ค่อยสนิทเลย มักจะตื่นระหว่างที่นอนพักผ่อนไป 3 ชั

ผมเข้านอนประมานเที่ยงคืน จะหลับจริงๆก็น่าจะตีหนึ่ง ตั้งปลุกตื่น 8 โมง ทำแบบนี้ทุกวันยกเว้นวันหยุดที่จะตื่นสายหน่อย ผมว่านอนประมานเจ็ดแปดชั้วโมงนี้ มันควรจะพอประมานนึงแล้ว แต่ทำไมยังรู้สึกเพลีย เมื่อมา