พอดีนอนไม่หลับ หลับที่1-2ชั้วฑใง ตื่นมาปวัดหัวไม่สดซื่นเลยครับ คัยพอมีวิธีที่ช่วยไห้นอนหลับได้ดีบ้างครับ รบกวนแชร์เเนะนำ

ผมกับแฟนอยู่ด้วยกันมาประมาณ4ปี มีลูกด้วยกัน1คน เป็นลูกสาว คือผมรักมาก แต่ความรักของเรามันทำไห้ผมอึดอัด ต่างคนต่างทำงาน ไม่ค่อยมีเวลาร่วมกัน เราเจอกันแค่ตอนเลิกงาน คุยกันไม่กี่คำแล้วก็หลับ เช้าก้ไปทำง

ขอถามหน่อยคะ ? พอดีว่าจะจัดงานเเต่งงาน ต้องการทำซุ้มดอกไม้เองคะ แต่เลือกไม่ถูกว่าจะเอาดอกไม้สด หรือ ดอกไม้ประดิษฐ์ คะ (มีเเบบที่ต้องการจัดไว้เเล้ว) คัยพอจะทราบราคาของดอกไม้หรือเปรียบเทียบ ความเเตกต่า

โรคประจำตัวคือโรคกระเพาะเป็นแผลปวดท้องเรื้อรังกรดไหลย้อนเรื่อรังปวดแสบท้องเป็นมาตั้งแต่เด็กจนถึงตอนนี้ไปหาหมอหมอโรงบาลนัดไห้ไปเจาะเลือดตรวจโรคเมื่อวันที่12กันยายน/68หมอตรวจผลเลือดหมอบอกว่าเป็นไขมันสูง

1.ช่วง7วันมานี้ผมมีอาการนอนวันละ5-6ชั่วโมงเเล้วตื่นเองกว่าจะนอนหลับต่อได้ต้องใช้เวลา30นาที-1ชั่วโมง ซึ่งผมอยากนอนเต็มๆไปเลย8ชั่วโมง เเต่ก็ทำไม่ได้ชอบตื่นมาชั่วโมงที่6หริอ5ทุกทีเเถมหลับต่อไปเลยก็ไม่ได้