หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่ารักษา ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง โดยการออกกำลังกาย กายภาพบำบัด
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาผู้สูงอายุ
พอดีเคยผ่าตัดเพราะข้อเท้าพลิก ผมก็เลยหมกหมุ่นอยู่กับ ข้อเท้าพลิก เป็นพิเศษ 555
เลยนำท่ากายภาพบำบัด ข้อเท้าพลิก ไม่ว่าจะ รุนแรง หรือ บาดเจ็บระดับไหน
ก็ต้องเริ่มต้นโดยการ กายภาพบำบัด ด้วยท่าพวกนี้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ส้น... สูง ส้นสูง อ.ต.ร. อันตราย
ภาพถ่ายเอ็กซเรย์เท้าของคุณผู้หญิงที่ใส่ "รองเท้าส้นสูง" มันอาจจะดูสวย แต่มันทำให้เท้าบาดเจ็บ ภาพนี้เป็นตัวอย่างที่ดีมากในการอธิบายว่า "ความสวยต้องแลกมาด้วยอะไร" ในเชิงสรีรวิทยา เ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
คุณมีภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน?
เข่าชิด คืออะไร??? ภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ในขณะที่ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน (รูปที่1) ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกันทั้งสองข้างหรือเพี
Lady_Simplicity
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นและบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าในผู้ที่ข้อเท้าพลิก
การบาดเจ็บที่พบได้บ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของเท้าและข้อเท้า คือ ข้อเท้าพลิกและข้อเท้าแพลง ซึ่งสามารถเกิดได้กับ ทุกเพศทุกวัย แต่จะพบมากในนักกีฬาและคนที่ใช้ข้อเท้ามากกว่าคนปกติ โดยการเดินบนพื้นที่ไม่เรียบ ต
สมาชิกหมายเลข 3460900
ข้อเท้าพลิกเรื้อรัง กายภาพบำบัดก็ไม่หาย เรามีคำตอบ (VDO)
สำหรับคนมีอาการข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง หรือ บาดเจ็บกล้ามเนื้อ กายภาพบำบัด แล้วก็ไม่หายสักที ผมเลยเอาเรื่องนี้มาเป็นประเด็นพูดคุยให้ฟังครับ พอดีผมเคยผ่าตัดข้อเท้ามา ก็เลยหมกหมุ่นกับแต่เรื
สมาชิกหมายเลข 5214745
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 2 (ในเมื่อหมอปฏิเสธบอกว่าไม่ต้องผ่าตัด)
ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก
norapob
แนะนำวิตามินเสริม ข้อเท้าดังก๊อบแก๊บ
ช่วยแนะนำวิตามินเสริม / ท่าบริหารเสริมความแข็งแรง ข้อเท้ามีเสียงดังก๊อบแก๊บ ไม่เจ็บ ไม่บวม อายุ 50
สมาชิกหมายเลข 6412592
เล่นกีฬา หรือ วิ่งอย่างไง ไม่ให้ข้อเท้าพลิก - วิธีป้องกันข้อเท้าพลิก (VDO)
https://www.youtube.com/watch?v=62-H-cm5EH8 วิธีป้องกัน ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง พอดีผมมีประสบการณ์ ผ่าตัดข้อเท้าเพราะเกิดจาก ข้อเท้าพลิกครับ ดังนั้นผมก็จะหมกหมุ่น
สมาชิกหมายเลข 5214745
ปวดแบบไหน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช็กอาการ สาเหตุและวิธีรักษา
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร - หมอนรองกระดูกทำหน้าที่เป็น “โช้คอัพ” ระหว่างกระดูกสันหลัง- เมื่อหมอนรองกระดูกเสื่อม สึก หรือแตก จะกดทับเส้นประสาท → เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง- พบ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
ข้อเท้าหัก
ผ่าตัด 2 ครั้ง ผ่าครั้งแรกใส่เหล็กพักได้ 1วัน หมอบอกดูฟิลม์เอกซเรย์น็อตยาวเข้าข้อผ่าแก้อีกรอบ ลลแบบในภาพนานไหมครับกว่าจะเดินได้ ตอนนี้ผ่านมา 1 เดือนยังคงใส่เฝือกอ่อน และอยากทราบว่ากายภาพยังไงได้บ้างต
สมาชิกหมายเลข 6640416
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่ารักษา ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง โดยการออกกำลังกาย กายภาพบำบัด
พอดีเคยผ่าตัดเพราะข้อเท้าพลิก ผมก็เลยหมกหมุ่นอยู่กับ ข้อเท้าพลิก เป็นพิเศษ 555
เลยนำท่ากายภาพบำบัด ข้อเท้าพลิก ไม่ว่าจะ รุนแรง หรือ บาดเจ็บระดับไหน
ก็ต้องเริ่มต้นโดยการ กายภาพบำบัด ด้วยท่าพวกนี้ครับ