เราจะดูยังไงว่าเราผอมไหม??

ตอนนี้สูง155 หนัก 57 คือเอาตรงๆเลยนะคะใครทำตารางให้เค้าได้บ้างคะ55หรือแค่แนะนำก็ได้คือพยายามหาจากหลายเว็บแล้วแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเหมาะกับเราไหมเอานน.สส.ไปเลย55ช่วยหน่อยนะคะ ส่วนตัวชอบว่ายน้ำค่ะ

ผมอายุ15 สูง178หนัก55 รู้สึกว่าตัวเองผอมมาก เวลาไปไหนก็รู้สึกไม่มั่นใจเพราะรูปร่างตัวเอง เลยอยากทราบวิธีทำยังไงให้ดูไม่ผอม ผมต้องออกกำลังกายรึปล่าว แถวบ้านผมเป็นชนบทเลยไม่มีฟิตเนส กีฬาผมก็เล่นบ้างส่วน

ตามกระทู้ครับผมสูง173-175 น้ำหนัก55-58 ผอมมาก มีวิธีเพิ่มไหมครับอยากหนัก60-65

เป็นคนที่ผอมมาก สูง175 น้ำหนัก55 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอจะมีคำแนะนำ กับการออกกำลังกายมั้ยครับ

ตอนนี้กินหนักมากน้ำยังไงให้62+ ครับ ชั่งทุกวันได้แค่57!!!

พอดีเล่นบาสครับ แล้วอยากเพิ่มความคล่องตัว เพิ่มกำลัง อยากอึดด้วยครับวิ่งได้เรื่อยๆอายุ14นน.54สส.170 ควรออกกำลังกายแบบไหนดีครับขอไม่กระทบกับด้านความสูงนะครับ ออกกำลังกายอยู่บ้านครับ

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้

ตอนนี้ผม อายุ 35 สูง 175 หนัก 55-57 ขึ้นลงไม่เกินนี้ครับ เป็นคนผอมมากครับ อยากเพิ่มนำ้หนักกับกล้ามเนื้อ มากครับไม่ทราบว่ามีวิธีไหมครับ เพราะผมคิดว่าผมอายุเยอะแล้ว ร่างกายคงไม่เปลี่ยนแปลงครับ รบกวนผู้ร

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา