สำหรับคุณแม่ หุ่นฟิตเป๊ะหลังคลอดทำไงกันบ้างคะ

คลอดลูกมาจะมา 1 ปีแล้วหุ่นยังไม่กลับไปผอมเหมือนเดิมเลยค่ะ แบบนี้ต้องทำไงคะ มีวิธีไหม แนะนำตั้งแต่วิธีการกินเลยค่ะ แล้วการกินยาคุมหลังคลอดกินได้เลยไหม ตอนนี้ลูกไม่กินนมแล้ว ทุกวันนี้ใส่ถุงค่ะ เหมือนสามีจะไม่ชอบ