ร่างกายนอนวัน 20 ชั่วโมง เป็นเวลา2ปีไม่ออกกำลังกายไม่เดินไปไหนมาไหน ร่างกายจะเป็นไรไหมอย่างเช่นอาการ ต่างๆนาๆ

เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก

คือเราไปไปออกกำลังกาย และไปมาไงไม่รู้จึงเกิดการงัดข้อกันในยิม และตอนกำลังงัดข้ออยู่ ก็รู้สึกว่าไหล่ผิดท่าแล้วรู้สึก กรึบ ก็รู้สึกปวด แต่ก็งัดจนชนะ และต่ออีกตา และก็ชนะ ตอนกลับบ้าก็รู้สึกปวด  &nbs