สูง165 น้ำหนัก 39 ถือว่าหุ่นดีไหมคะแงงง

เอาน้ำหนักใกล้กับแรงกดของขาคน เริ่มต้นจากการบังคับด้วยจอยสติ๊ก ค่อยไปพัฒนาไป ระเบิดขาหมาหุ่นยนต์แทนระเบิดขาคน

เอาจริงค่ะ คือเค้าสูง163 แต่น้ำหนักน้อยกว่าคนสูง155 อีกอ่ะ(เพื่อนสูง155 บอกเราเบามาก นางอุ้มเค้าได้ด้วย) เป็นคนผอมนะคะ พยายามเพิ่มน้ำหนักแล้วแต่คือ...กินยังไงก็ไม่เพิ่มง่ะ ส่วนสูงเพิ่มได้เพิ่มดี แต่น้

ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี

ใส่โค้ด เราอายุ19 เราเกิดมาผอมค่ะ มีคนบอกให้กินข้าวเยอะๆ จะได้อ้วนๆ ซึ่งเรากลัวอ้วนมากค่ะ เราไม่ใช่คลั่งผอมนะคะ เนื่องจากเราคุมกิน คลีนสายกลางปกติ กินครบ5หมู่ วันละ 1400 แคล ข้าวก็เป็นข้าวกล้อง ใช้หญ้

หุ่นผอมมากค่ะ ส่วนแก้มคือเยอะมากเหนียงก็เยอะมากกินเยอะเท่าไหร่ก็ลงที่แก้มหมดเลย เกิดจากอะไรคะ ตอนนี้นํ้าหนัก39ค่ะ

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

ลูกชายน้ำหนัก101ค่ะสูง165ขนาดของเขาแทบมองไม่เห็นเลยค่ะมันจมลงไป แบบนี้ต้องทำอย่างไรบ้างค่ะ

สูง165 น้ำหนัก46 อยากอวบกว่านี้ซักนิด คนส่วนมากก็บอกเราหุ่นดีแล้ว แต่ส่วนตัวไม่ชอบหุ่นตัวเองเอามากๆ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ