ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดตัวเองยังไง

เราเป็นคนคิดมากทุกอย่าง เวลารู้สึกท้อ ความรู้สึกมันหน่วงมากๆ เราพยามไปในสถานที่ๆเป็นธรรมชาติมันจะรู้สึกโล่งมากๆ แต่ตอนนี้ก็โควิด เราไม่แน่ใจว่าตัวเองอาจจะเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า บางทีก็รู้สึกเบื่อไม่อยากได้อะไรไม่อยากทำอะไร อยากไปอยู่คนเดียว  เลยอยากขอวิธีคลายเครียดที่ทุกคนทำกันหน่อยค่ะ