จะจัดการความเครียดอย่างไรดี ไม่อยากเก็บทุกเรื่องมาคิดเลย

กระทู้คำถาม

โรคย้ำคิดย้ำทำ สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต จิตแพทย์ นักจิตวิทยา

ช่วงนี้มีแต่เรื่องโควิดให้ต้องมาคิดมาก เราจะติดมั้ย เราจะเสี่ยงมั้ย คนที่บ้านจะเสี่ยงมั้ย เค้าจะล็อคดาวน์มั้ย แล้วถ้าล็อคดาวน์แล้วจะออกไปทำงานยังไง ในเฟสบุ้คมีแต่ข่าวโควิด ข่าวคนตายรายวัน พอเสพมากๆแล้วมันเครียดช่วงนี้พยายามไม่เปิดอ่านมาก แต่ก็อดไม่ได้จริงๆที่ตัวเองอยากรู้ยอดรายวัน อยากรู้ว่าพื้นที่ที่ตัวเองอยู่มีเคสโควิดเพิ่มมั้ย เห้ออออออ