มีวิธีทำให้ดั้งได้ตั้งแต่ ม ต้นมั้ย

ลูกชาย สูง 188 ชอบเล่นบาสมาก เห็นว่าอยาก ดั้งบาส เป็น มีขั้นตอนฝึกอย่างไรบ้าง สอบถามครับ

อายุ 20 น้ำหนัก 78 (หนักไขมันนะครับ) สูง 180 เล่นบาสมาได้หลายปีแล้ว เวทพึ่งมาเริ่มเล่นใหม่หลังจากหายไป 1 ปีครับ อยากขอคำแนะนำครับผม

คือว่าผมอยากเล่นบาสเกตบอลเพื่อลดน้ำหนักกับเล่นกีฬาสีของโรงเรียนด้วย อยากทราบว่าจะเริ่มฝึกร่างกายสำหรับการเล่นบาสจากตรงไหน ผมเป็นคนสูง175หนักประมาณ80กว่าๆ ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเล่นบาส+ลดน้ำหนักจะออกกำล

ผมอยากดั้งบาสมากครับ แต่ส่วนตัวสูงแค่ 170 ไม่รู้จะดั้งได้มั้ย พอลองกระโดดก็ได้แค่แตะๆปลายเชือก ถ้าความสูงระดับนี้สามารถกระโดดดั้งได้ รบกวนผู้รู้บอกวิธีฝึกหน่อยนะครับ

สวัสดีครับผมเป็นเด็กอายุ15ปีซึ่งเล่นบาสเก็ตบอลและออกกำลังกาย weight training แล้วก็ calisthenics รวมกันเพื่อพัฒนาร่างกายและทักษะต่างๆครับ อยากทราบว่าเด็กอายุ15อย่างผมสามารถทาน creatine ได้มั้ยและจะมีผ

ต้องทำไงครัง

สวัสดีครับพี่ๆนนทบุรี ใครพอจะใจดีบอกทางไปสนามบาสใกล้ๆแล้วมีคนเล่นบ้างได้มั้ยครับ พอดีผมพึ่งย้ายมานนทบุรี อยู่แถวบางกรวยนนทบุรีครับ ตอนนี้ไม่ได้ออกไปไหนเลยและอยากเล่นบาสมากครับแต่ไม่รู้ว่าสนามบาสอยู่ไห

คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ

ตามหัวข้อเลยครับผมอายุ16 สูง172 ตอนนี้ผมเล่นบาส ที่รร.ตอนกลางวันบ้างหลังเลิกเรียนบ้าง ส่วนตัวอยากสูง180ครับ ผมยังจะสูงเพิ่มได้อีกมั้ยครับ?และก็ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยครับ