มีวิธีแก้คอเคล็ดไหมครับ

คือเรานอนตกหมอน แล้วจะขยับหัวให้ขึ้นหมอน แต่เสียงกระดูกลั่นกึ๊ก แล้วก็ปวดตรงที่กระดูกลั่นค่ะ ขยับได้นะคะแต่พอขยับจะปวดมาก ตอนนี้เลยนอนนิ่งๆแทนค่ะ อยากจะถามว่าสามารถหายเองได้มั้ยคะแล้วต้องทำยังไงบ้าง

มีอาการปวดตาและหัวจากกล้ามเนื้อคอเลยลองยืดคอตามใน YouTube ประมาณ 4-5 วัน แล้วปรากฏว่าเรายืดผิดวิธีทำให้ทำให้คอเสียหายกว่าเดิม เมื่อขยับกระตุ้นกล้ามเนื้อนั้น (sternocleidomastoid) ทำให้กล้ามเนื้อนั้นร้

เคยปวดคอตอนตื่นนอนบ้างค่ะ แต่ครั้งนี้เจ็บมากกก หันหน้าไปไหนไม่ได้เลยค่ะ เวลาหยิบของแขนข้างที่ปวดก็จะลามไปถึงคอ เมื่อกี้ลองทำเทคนิคที่จะทำประจำเวลาปวด (เอียงคอไปด้านตรงข้ามแล้วใช้มือดึงเอาไว้) สรุปคือป

จู่ๆตื่นขึ้นมาแล้วปวดที่บริเวณต้นคอ สงสัยจะตกหมอน

คอเคล็ด ไม่รู้เกิดจากอะไร ครับ จูๆ ก็ปวดขึ้นมาเฉยเลย แบบ ปวดขึ้นมาเรือยๆ ก็หายครับ คิดว่าหายเพราะทายาร้อนๆหรือ เย็นๆ ไม่รู้หายเพราะอะไร ปวดข้างซ้ายที ขวาที เป็นๆหายๆ ครับ ปวดเหมือน คอเคล็ด ตกหมอน ครั

คือเรามีปัญหา ปวดเมื่อยเรื้อรัง มาสักพักแล้วค่ะ โดยเฉพาะคอ–บ่า–ไหล่ เพราะนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน ลองมาหลายวิธีทั้งนวด ก็ยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ 🥲 ช่วงนี้เลยกำลังมองหาที่ ฝังเข็มรักษาอาการปวด