มีอาหารที่ช่วยลดอารมณ์ทางเพศ โดยที่ไม่มีผลกระทบกับสุขภาพบ้างไหมคะ

หนูหาข้อมูลใน google แล้วเจอแต่ที่กินแล้วจะเสื่อมสมรรถภาพ หรือ...ไม่ก็เสียสุขภาพ
ตอนนี้อายุ 20 ปี มีแฟนแล้ว มี พสพ เป็นประจำ แต่ใช้ของเล่นทุกวัน บางวันก็หลายรอบเลย
มีคนเคยแนะนำให้ออกกำลัง แต่ปกติออกกำลังเกือบทุกวันอยู่แล้ว
แถมทุกวันนี้เรียนและทำงานก็หนักมาก ก็ไม่ได้ช่วยลดความต้องการลงเลยค่ะ
อีกปัญหานึงคือยิ่งถึงจุดสุดยอด ยิ่งมีความต้องการเพิ่มขึ้นไปอีก

เลยคิดว่าอยากจะลองเริ่มจากเปลี่ยนการกินอาหารดู เผื่อจะได้ผลบ้าง นิดหน่อยก็ยังดี
อยากทราบว่ามีอาหารอะไรที่พอจะลดความต้องการได้บ้าง ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

ตอนแรกคิดว่าจะไปหาหมอ แต่มีโควิดเลยยังไปไม่ได้ค่ะ