หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นิสัยกินจุแก้ไม่หายสักที ใครเป็นบ้าง มาแชร์กันค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
***
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิว "ดูดไขมัน" ฉบับคนขี้กลัวแต่อยากผอม
สวัสดีค่า ขอแนะนำตัวก่อน เราชื่อ ปอย อายุ 22 ปี เพิ่งเรียนจบมหาลัยหมาดๆ นี่ละจุดเริ่มต้นเลย ขอเกริ่นแบบคร่าวๆ เราเป็นผู้หญิงคนนึง ที่มีความฝันอยากผอม อยากหุ่นดี
สมาชิกหมายเลข 4271930
แชร์วิธีลดน้ำหนัก 2 โล 1 เดือน ฉบับสาวออฟฟิศ
แชร์วิธีลดน้ำหนัก 2 โล 1 เดือน ฉบับสาวออฟฟิศ แชร์ ประสบการณ์การลดความอ้วน ครั้งที่ ล้านแปด! ล้มเหลวมานับครั้งไม่ถ้วน แต่ถ้าตั้งใจฉันก็ทำได้นะ !!! บอกก่อนว่า เรา
สมาชิกหมายเลข 3745396
ลดน้ำหนัก จาก 48 เหลือ 40 แบบง่ายๆ ทำได้แล้ว จึงเอามาฝากค่ะ
สวัสดีค่ะ ชื่อพี่อุ่นนะคะ พี่อุ่นไม่ได้อ้วน แต่ เตี้ย (ส่วนสูง 156 ซม.) ขาใหญ่ และลงพุง เตี้ยเป็นเรื่องที่แก้ไม่ได้ แต่เรื่องขาใหญ่กับลงพุงเห็นตัวอย่างเยอะแยะใน
อุ่น ปารมิตา
อาหาร vs ออกกำลังกาย อะไรสำคัญกว่าในการลดน้ำหนัก ?
สวัสดีค่า วันนี้อยากมาแบ่งปันประสบการณ์การลดน้ำหนักนะคะ ขอออกตัวก่อนว่าเราไม่ใช่คนที่เชี่ยวชาญหรือลดน้ำหนักได้ดีเท่าไร เพราะโดยส่วนตัวชอบกินบุฟเฟ่ต์มากเลยค่ะ แต
สมาชิกหมายเลข 1531307
ประสบการณ์ eating disorder รักตัวเองคือคำตอบ
สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ เมื่อประมาณ 1 ปีก่อนนะคะ เป็นช่วงเครียด สอบนู่นนี่ ก็กินเยอะ น้ำหนักก็ขึ้นมาค่ะ ประมาณ 2-3 กก มีคนทัก ว่าอ้วนขึ้นนะ ซึ่งจริงๆก็ปกติ ของคน
สมาชิกหมายเลข 3972974
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
4 เดือนกว่าแล้ว... ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? (Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม)
*(ต่อจาก Part 1 : https://pantip.com/topic/43977550)* --- ตอนเขียน Part 1 บอกว่า จะตั้งเป้าให้ตัวเองหลังวันเกิด 49 ว่า... ลด FAT ลงสัก 4-5% เพิ่ม SMM สัก 2-3 kg
บ้านเพื่อนผม
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นิสัยกินจุแก้ไม่หายสักที ใครเป็นบ้าง มาแชร์กันค่ะ