นิสัยกินจุแก้ไม่หายสักที ใครเป็นบ้าง มาแชร์กันค่ะ

คำถามอาจจะประหลาดๆ หน่อยนะครับ สงสัยแบบอยากรู้อยากเห็น 1. ตอนน้ำหนักตัว 100 kg %ไขมัน 30% -----> คิดเป็นส่วนประกอบในร่างกาย fat 30 kg กับ non-fat 70 kg ลดน้ำหนักโดยการวิ่งและเวท ตอนน้ำหนักตัว

นักกิน กินจุ ข้าวขาหมู 17 จาน ข้าวมันไก่ 25 จาน ก๊วยเตี๋ยวเรือ 100 ชาม ข้าวแกง 6 kg   แต่รูปร่างผอม ไม่มีพุง ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น ที่กินเข้าไปหายไปไหนหมด ไม่มีสะสมเป็นไขมันหน้าท้องเลยหรือ

การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย มีพลังในการเรียนและทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรค และส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว ในปัจจุบันคนรุ่นใหม่มักเลือกกินอาหารฟาสต์ฟู้ด

คือเราอยากลดน้ำหนักและโฟกัสการลดไขมันเพื่อจะได้หุ่นที่โอเคคือเราตั้งใจได้ไม่เกิน3วันเลยอะพยายามควบคุมอาหารออกกำลังกายหาแรงบันดาลใจก้ทำได้อีกแปป รู้สึกไม่มีวินัยเลยคือเราเป้นคนที่อ้วนมากเลขสามหลักเลยอี

เคยตั้งกระทู้นานแล้วบางคนว่า ถ้าแต่งงานแล้วแฟนนิสัยเข้ากันไม่ได้จริงๆ เช่นอีกฝ่าย นิสัยแย่ลงปล่อยตัวอ้วนเพราะตะกละ ขี้เกียจ ไม่สนใจดูแลตัวเอง พอเตือนก้อไม่ฟัง.ยังนิสัยแย่ต่อไป ไม่พยายามเห็นใจแฟนดูแลตั

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนน้ำหนักเยอะมากๆ98ตั้งแต่ป.3เลย อยากเริ่มลดไขมันและน้ำหนักต้องทำยังไงคะ มีตารางไหม เรื่องอาหารการกินอยากเห็นเป็นภาพเมนูคร่าวๆด้วยค่ะ เราเป็นคนเครียดง่ายและชอบหมดไฟเร็ว มี