น่องไม่กระชับทำไงดีคะ!?

พอดี นน ไม่สัมพันธ์ กับ รูปร่างภายนอกค่ะ คือตอนนี้ เนื้อมันเหลวๆ ย้วยๆ ไม่กระชับ ตอนนั้นนี่เผละมาก สูง 168 หนัก 56 แต่ ต้นแขน ต้นขา น่อง พุง ใหญ่มาก จนแฟนบอก เธอจะตัวใหญ่กว่าผู้ชายแล้ว เราอยากลดไขมั

เราหนัก 48 สูง 160 ค่ะ แต่เนื้อตัวเหลว ต้นแขนแกว่งสะบัดได้เลยจับดูเหมือนมีแต่ไขมัน เวลาเอาแขนทาบตัวจะเหมือใบพายเลยอ่ะ 555 ใส่แขนกุดไม่สวยเหมือนก่อน หน้าท้องช่วงเช้าแบนแต่พอสายๆกินอะไรนิดเดียวก็ป่อง ต้

คือตัวเราสมส่วน แต่รู้สึกช่วงขาจะเนื้อเหลวๆ เราอยากได้ต้นขาและน่องที่กระชับ ไม่มีไขมันเหลวๆค่ะ ไม่ทราบว่าต้องออกกำลังกายยังไง ท่าไหน ถึงจะลดและกระชับส่วนขาได้บ้าง เห็นมีคนบอกว่าวิ่งช่วยได้ แต่ก็เคย

เราเป็นคนกระดูกได้พ่อมาค่ะ ลักษณะขาเรา พ่อ และพี่ชายเหมือนกันหมดค่ะ แต่พี่เราเป็นผู้ชายไงมันเลยไม่แย่มาก แต่เราผู้หญิงไงคะ!!! น่องเรากระชับค่ะเวลายืน ตอนเดินคือไม่มีความกระเตื้องของไขมันเลยค่ะ แต่มันใ

คือเป็นคนเกือบผอมค่ะ แต่ก้นใหญ่เพราะกรรมพันธุ์จากป๊า ต้นขา+น่องย้วย มีไขมันย้อยๆ อยากเบิร์นไขมันออก แต่ตอนนี้กำลังสควอท วิ่ง ปั่นจักรยานอยู่ค่ะ แต่เหมือนยิ่งทำ กล้ามเนื้อมันเพิ่ม กลายเป็นขาดูป่อง ใหญ่

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีปัญหาเรื่องขาลายค่ะ แล้วเราจำเป็นต้องใส่กางเกงขาสั้นออกงาน งานครบรอบจังหวัดค่ะ ชั้นของเราได้ไปรำมวยที่งาน แล้วต้องใส่ขาสั้นค่ะ ตั้งแต่ขาลายเราก็ไม่เคยใส่ขาสั้นออกจากบ้านเลยค่ะ ขนาดอ