คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
หัดปล่อยวาง อย่าไปยึดติดกับตัวกูของกู ละวางความโกรธ ด้วยการพิจารณาสิ่งอื่นๆเช่นพิจารณาลมหายใจ หายใจยาวๆ ดูลมหายใจเข้าไป บอกตัวเองว่าฉันไม่โกรธ ฉันไม่ยึดติด เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองไปอยู่ที่อื่นซะ
แสดงความคิดเห็น
นอกจากสายด่วนสุขภาพจิต 1323 มีช่องทางไหนอีกมั้ยคะ สำหรับปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต