น้ำหนัก78.6ส่วนสูง176อ้วนไหมครับต้องลดให้เหลือกี่กิโลครับถึงจะพอดี

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

ตามที่ผมตั้งกระทู้เลยครับผมพึ่งผ่านการเกณฑ์ทหารมาแล้วในใบ สด 43 ผมเขียนเป็นคนจำพวกที่ 4 คือ ค่าbmi ผมเกิน นน.121 สส176 bmi 39 ตอนนี้ นน.103 สส.177 bmi 33.25 เห็นเขาเขียนว่าไม่สามารถสมัครเข้าทหารเกณฑ์แ

เราเป็นเพศชายนะ สูง 176 แต่ผอม น้ำหนักสมส่วน ชอบชุดโลลิต้า อยากแต่งไปงานคอสเพลย์ เที่ยว เดินเล่น ใส่ถ่ายรูป อยากรู้ว่าถ้าใส่แล้วจะมีปัญหาไหมครับ เช่นกระโปรงสั้นไปไหม แล้วควรแต่งโลลิต้าแบบไหนดีสำหรับคน

อยากทราบว่ามีใครเข้าเคมเปนยาลดน้ำหนักนาราลดได้10กิโลแจก10,000บาทมีใครทำได้แล้วได้รับเงิน..ได้รับจริงไหมคะ

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา

ส่วนตัวเป็นคนสูง176ค่ะน้ำหนัก60กิโล เอว26 สะโพก​37​  ถือว่าอ้วนมั้ยคะ ส่วนตัวคือขาค่อนข้างใหญ่😭จะร้อง555

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน

ครับ คือต้องการลดความอ้วนให้ได้  ผมอายุ 16 ปี สูง 176 น้ำหนัก 113 กิโล ช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่าต้องกินอะไร ออกกำลังกายอะไรด้วยครับ