ผมเป็นความดันค่อนข้างสูงควรรักษาอย่างไรครับ

ผมได้ไปวัดค่าความดันที่คลีนิกแห่งนึง

ค่าความดันของผมตัวบน 170 ผู้ช่วย

แพทย์เริ่มทักเรื่องความดันสูงแล้วครับตัวล่าง

ไม่ทราบ แต่ก่อนวัดความดันผมนั่งพักไม่ได้ทำ

กิจกรรมที่ใช้แรงเลยความดันก็ยังสูงครับ

สิ่งที่อยากถามคือผมควรรักษาสุขภาพตน

อย่างไรบ้างครับ ควรออกกำลังกายอย่างไร

ควรซื้อเครื่องวัดความดันราคาเท่าไหร่ดีถึงจะ

คุ้มค่าที่สุด อาหารที่ไม่ควรทานคือ

อาหารแบบไหน ควรคุมอาหารและนํ้าหนักและ

สภาพจิตใจและสภาพแวดล้อมเช่นบ้านหรือห้องที่

อาศัยอยู่และความเครียดอย่างไรจึงจะเหมาะสม

ส่วนข้อความต่อจากนี้ผมขอเล่าประ

ประวัติอาการแรกเริ่มของความดันสูงนะครับ

ครั้งแรกของความดันสูงคือเมื่อ3ปีก่อน

เพื่อนทักครับว่าความดันสูงแต่ตอนนั้น

ผมไม่ค่อยใส่ใจเท่าไหร่เพราะคิดว่าเดี๋ยว

คงลดเองหากเราออกกำลัง​กาย

อีกคำถามคือถ้าเราประทานโซเดียมมาก

ผมจะเสียขาดหลุดร่วงใช่ไหมครับและะมี

ผลเสียอย่างอื่นบ้างไหมครับส่วนโรคอื่นๆที่ผมเป็น

ก็มีโรคภูมิแพ้มักจะเป็นหายใจได้ข้างเดียวหรือ

หายใจไม่สะดวกเมื่อเจอฝุ่นเยอะๆครับเช่นอาศัยใน

บ้านเก่าฝ้าข้างบนมีฝุ่นและรากับไรฝุ่นจำนวนมาก

พอผมย้ายมาบ้านที่สะอาดขึ้นอาการของโรคก็ทุเลา

ลดลงอย่างชัดเจน ผมจึงขอเล่าประวัติเพื่อการ

วินิจฉัยโรคที่ผมอาจเป็นในอนาคตที่แม่นยำครับ

ขอบคุณครับ