ช่วงนี้ไม่ได้ออกจากบ้านไปไหน รู้สึกจิตตกกันมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

ผมไม่แน่ใจว่าเป็นคนเดียวหรือเปล่า คือช่วงจิตเหมือนสุขภาพจิตไม่ค่อยดีเลย เพราะอยู่บ้านมาหลายเดือนตั้งแต่เดือนเมษาแล้ว

ขนาดฟังเพลงสบายๆก็เครียด ดูหนังก็เบื่อ ทำงานที่บ้านนี่ยิ่งแล้วใหญ่ สติหลุดบ่อยมาก ไม่มีสมาธิเลย

เสาร์-อาทิตย์ ก็ไม่กล้าออกไปไหนเพราะอยู่กรุงเทพฯ รอบบ้านก็มีแต่ คลัสเตอร์หลายจุด ทุกอาทิตย์มีข่าวตลอด ได้แต่สั่งของเข้าบ้าน

อยากถามว่าเป็นกันมั้ยครับ แล้วมีวิธีแก้เครียด หรือ สุขภาพจิตกันยังไงบ้าง มาแชร์กันครับ