ถ้าเรากินอาหารเดิมๆซ้ำกันทุกวันทุกมื้อเเต่ครบห้าหมู่จะเป็นไรมั้ยคับ

อยากทราบว่าถ้ามื้อเย็นเราต้องการไดเอท ไม่ต้องกินพวกแป้งและโปรตีนได้ไหม มันจะขาดสารอาหารไหมคะ แต่มื้อเช้าก็กินครบห้าหมู่แล้ว มื้อกลางวันกินแค่เกาเหลา 1ชาม กาแฟ 1แก้ว ส่วนมื้อเย็น กินผลไม้แทนข้าวได้ไหม

กระเทียมดองเป็นหนึ่งในวิธีการถนอมอาหารที่อยู่คู่ครัวไทยมานาน นอกจากรสชาติที่หวานเค็มกลมกล่อมและช่วยลดกลิ่นฉุนของกระเทียมสดแล้ว กระเทียมดองยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในแบบที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเลยค่ะ ตัวช่

รู้สึกแปลกใจ เวลาผมบอกคนอื่นว่าหมดค่าอาหารวันละ 300 บาท หลายคนบอกเปลือง แล้วอีกว่าบอกตัวเองกินแค่วันละ 150-200 บาท นี่ก็เยอะมากแล้ว สมัยนี้อาหารตามสั่งราคา 40-50 บาทนี่ มันเพียงพอต่อมื้อเหรอครับ ? &n

เป็นนักศึกษาครับตอนนี้ย้ายมาอยู่หอคนเดียว เเรกๆกินอาหารตามสั่ง/ร้านสะดวกซื้อทุกวันหมดไปเกือบๆ150-200ต่อวัน พอมาคิดเป็นเงินต่อเดือนเเล้วเยอะพอสมควรเลย เลยเรื่มทำอาหารดูครับ ตอนนี้ก็ทำมาเกือบๆเดือนละเเต

ถ้ากินโจ๊กหมูทุกวัน ทุกมื้อ จะเป็นอะไรมั้ยคะ? นอกจากสารอาหารไม่ครบถ้วน ห้าหมู่ มีข้อเสีย หรือข้อดีอย่างไรบ้างคะ? ไม่ได้เกี่ยวกับลดน้ำหนักนะคะ พอดีแอบขี้เกียจ หน้าปากซอยมีโจ๊กเลยซื้อกินทุกวัน 555 ขอบคุ

มื้อเช้า มื้อเที่ยง ไม่ได้กินผักเลยกินแต่เนื้อสัตว์ มาชดเชยกินแทนตอนเย็นได้ไหม? ถามผู้รู้