หลังเลิกงานทำกิจกรรมอะไรผ่อนคลายสมองกันบ้างคะ?

ปัจจุบันเพื่อนๆใช้มือถึอกันกี่เครื่องกันคะ เห็นบางคนใช้คนเดียว 3-4 เครื่อง แถมมีแท็ปเล็ตอีก 2เครื่อง ส่วนตัวเราใช้ 2 เครื่อง ไว้โทร และอีกเครื่องไว้เล่นโซเชียล

ณ ปัจจุบัน ในยุคที่หลายคนมักใช้เวลาอยู่กับหน้าจอทั้งวัน จนบางทีถูกเรียกว่า “สังคมก้มหน้า” เพราะไม่ว่าจะเป็นตอนเรียน ทำงาน หรือก่อนนอน โลกโซเชียลกลายเป็นสิ่งที่เราอยู่กับมันแทบจะตลอดเวลา แต

📲📲📲🌙🌙🌙🌙🌙 . มีจุดหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มักไม่รู้เลยนะคะ คือ การรับแสงในเวลาที่ไม่เหมาะสม มีความสัมพันธ์กับอาการซึมเศร้าที่เป็นมากขึ้น โดยเฉพาะอาการ สิ้นยินดี (Anhedonia) ถ้ามีอยู่แล้ว มักจะยิ่งแย่ลงค่ะ .

การอาบป่า หรือที่รู้จักในชื่อ “ชินริน-โยกุ” (Shinrin-yoku) มีต้นกำเนิดในประเทศญี่ปุ่นในช่วงทศวรรษ 1980 โดยรัฐบาลญี่ปุ่นส่งเสริมให้ประชาชนใช้เวลาในธรรมชาติเพื่อผ่อนคลายและปรับปรุงสุขภา

สวัสดีทุกคน วันนี้เรามีเรื่องเล่าให้ฟัง เราโดน Cyberbullying จากมาเลเซีย ตามรังควานใน Instagram ไม่เลิก เราไม่รู้ทำไงดี? บล็อกแล้วเป็นร้อยบัญชี พวกมันยังหน้าด้านสมัครบัญชีใหม่มากวนอีก ตั้งแต่เดือนที่แ

📱📱📱➡️➡️➡️📓📰📗📚 . ผลการศึกษาล่าสุดจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ยืนยันทางการแพทย์ว่า . 'Brain Rot' หรือ ภาวะสมองเปื่อย ไม่ใช่เพียงคำสแลงบนโลกอินเทอร์เน็ต แต่เป็นกลุ่มอาการทางระบบประสาทที่สร้างความเสีย