หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกช่วยเรื่องการวิ่งอึดวิ่งเร็วขึ้นมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ส่วนตัวเเล้วเป็นที่เล่นฟุตบอลเเต่ข.กวิ่งเเต่อยาดทราบว่าการกระโดเชือกช่วยเรื่องการวิ่งมั้ยครัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรกระโดดเชือกวันละกี่ครั้งคะ?
ส่วนตัวหนูมีเป้าหมาย คือ การเพิ่มความสูง พอดีมีคนที่รู้จักเป็นครูพละ ท่านบอกมาว่าการกระโดดช่วยเพิ่มความสูงได้ หนูเลยอยากจะลองกระโดดเชือกดูค่ะ อยากทราบว่าควรกระโดดเชือกวันละกี่ครั้งดีคะ 😭 ปล.ตอนนี้หน
สมาชิกหมายเลข 7670708
กระโดเชือก
สวัสดีครับ ผมกระโดดเชือกทุกวัน 30-40 นาที จุดประสงค์คืออยากลดไขมัน จะช่วยได้ไหมครับ ผมลองเปรียบเทียบกับการวิ่ง มีคนบอกว่าการวิ่งทุกวันร่างกายจะจำ แล้วการเผาผลาญจะน้อยลง มันใช้หลักการเดียวกันไหมครับ ถ้
สมาชิกหมายเลข 6603288
มีใครมาสูงพรวดๆตอนม.ปลายไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 5912131
การเลือกใช้เชือกของมือใหม่นักกระโดดเชือก???
:):)สวัสดีครับทุกท่านก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เพิ่งเริ่มหัดกระโดเชือกได้ไม่นานแต่พอจับจังหวะฝีเท้ากับเชือกได้ แต่ที่นี้เชือกที่ใช้อยู่ เป็นเชือก PVCกลวง แถมสั้นไปกับร่างกาย เวลาโดดๆ ไปเลยทำให้ผิดจังหวะเ
สมาชิกหมายเลข 2532818
กระโดดเชือกแล้วปวดท้องข้างขวา?
เวลาออกกำลังกายแล้วกระโดดเชือกชอบปวดท้องข้างขวา สาเหตุมาจากอะไรคะ อยากกระโดเชือกแต่ปวดค่ะเลยต้องหยุดสันเลยทำให้ไม่ต่อเนื่อง ใครรู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ เห็นคนอื่นปวดแค่ข้างช้ายแต่นี่ปวดข้างขวา ฮือๆ
สมาชิกหมายเลข 6554684
Grab นครสวรรค์ มีถึงตี1 ยังมีวิ่งมั้ยครัย
พอดีมางานคอนหวันโฟค กำลังคิดอยู่ว่า เรียกเเกรปตอนตี1 จะมีเเกรปวิ่งมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8319331
การกระโดดเชือกบ่อย ๆ ทำให้วิ่งไวขึ้นมั้ยครับ??
พอดีเคยอ่านเจอมา ว่าการกระโดดเชือกช่วยให้เท้าไว สับขาไว เลยอยากรู้ว่ามันจะทำให้วิ่งเร็วขึ้นมั้ย แล้วถ้าเวลาเล่นบอล จะใช้ขาได้คล่องขึ้นมั้ย เลยอยากลองถามดูครับ ใครรู้ช่วยชี้แจงหน่อย ขอบคุณครับ :)
สมาชิกหมายเลข 2142572
พี่ๆครับตารางผมดีไหมครับ
วิ่ง6กิโลกระโดดเชือก1200ครั้งต่อวัน5วันต่อสัปดาห์ ควรลดหรือเพิ่มดีครับ แต่ผมไม่ได้เวทเทรนนิ่งครับ ผมทำตามตารางด้วยเองดีไหมครับขอบคุณครับพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 8890593
ขอโชว์ รองเท้าวิ่งคู่ที่2 จากAdidas ค่ะ
เพิ่งจัดมาเมื่อวาน ลองสวมดูนิ่ม สบายเท้ามากเลย ชอบมว๊ากกก ราคาค่อนข้างสูง แต่ถือว่าลงทุน เพราะเท้าใช้งานหนัก และเค้าต้องอยู่กับเราไปอีกนาน จขกท.ใช้วิ่ง และกระโดดเชือกค่ะ
โฮ่งฮับ
ป้องกันข้อเข่าเสื่อมอย่างไรดีคับ
ตอนนี้ผมอายุ19 ตอนนี้ออกกำลังกายเกือบทุกวัน เช่น วิ่ง กระโดดเชือก เล่นบอล ประมาณนี้ คือถ้าจะรักษาข้อเข่าให้ไม่เสื่อมเร็ว ผมไปดูมาว่าถ้าจะรักษาข้อเข่าให้ไม่เสื่อมไว ไม่ควรทำกิจกรรมที่มีแรงปะทะกับข้อเข
สมาชิกหมายเลข 3005707
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกช่วยเรื่องการวิ่งอึดวิ่งเร็วขึ้นมั้ยครับ