ขอ How to ที่ทำให้ไม่หลับง่ายหน่อยค่ะ🥺

คือเป็นคนที่ไม่รู้ว่าไปอดหลับอดนอนมาจากไหน แค่หัวถึงหมอนก็หลับแล้ว แบบบางครั้งอยู่ที่อื่นก็หลับได้ นั่งหลับก็มี หลับได้ทุกที่จริงๆ นิ่งเป็นหลับ ขยับเป็นกิน แล้วเวลาจะทำงานหรือการบ้านที่อ.สั่งมันก็เผลอหลับไปแบบงง งานก็ไม่เสร็จอีก ควรทำไงดีคะ???