หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักไม่ทานข้าวเที่ยงเป็นไรไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
คือผมลดน้ำหนักอยู่ครับ ตอนเช้าก็กินปกติครับ กินพอดีๆ เเต่ตอนเที่ยงผมไม่กินข้าวครับ ไปกินตอนเย็นกินเหมือนตอนเช้าเลยครับ ผมเลยอยากถามว่าจะเป็นไรไหมครับ ถ้ากลับมากินข้าวเที่ยงนี่มีผลไรไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยตอบปัญหาการลดนำ้หนักหน่อยครับ
คือพอดีผมลดนำ้หนักมาได้ 5 วันครับ ผมทำ คาดิโอ+เวทเทรนนิ่ง รวมกันประมาณ 1 ชม.ครับ แต่ประเด็นก็คือเรื่องการกิน -คือผมกินข้าวช้าวแต่ไม่ได้กินเยอะมากอ่ะครับกินแบบพอ
สมาชิกหมายเลข 5149397
ออกกำลังเสร็จสองทุ่ม ไม่กินมื้อเย็น มีผลอะไรไหมครับ
ก่อนหน้านี้กินพวกต้มผักกับปลาเป็นมื้อเย็นหลังเล่นฟิตเนสครับ แต่หลังๆมาไม่ค่อยหิวแล้ว เลยไม่กิน แต่มื้อเช้ามื้อกลางวันกินปกติ แบบนี้ระบบเผาผลาญจะพังไหมครับ เห็น
สมาชิกหมายเลข 1891780
อดอาหาร (กินวันละมื้อ) ถ้าทนได้ น้ำหนักจะลดไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ถ้ากินข้าวันละมื้อ (กินปกติ) จะสามารถลดความอ้วนได้ไหมครับ ผมเป็นนศ.ปี 4 ตื่นเช้ามาก็ไปมหาลัย กินข้าวประมาณ บ่าย 3 แล้วก็ลากยาวจนถึงตี 2 ก็กลับไ
สมาชิกหมายเลข 2143123
กินข้าวเยอะมากๆ ส่งผลอะไรไหม
ปกติเป็นคนกินเยอะมากเลยครับ กินแต่ละทีเหมือนคนไม่ได้กินข้าวมา 3 วัน ปกติวันนึงกิน 2 มื้อครับ เที่ยง-เย็น มื้อเที่ยงนี่จะกินปกติครับประมาณอาหารตามสั่ง 1 กล่อง แต
สมาชิกหมายเลข 4184768
ผมลดน้ำหนักแบบนี้อนาคตจะเป็นไรมั้ยครับ ?
คือผมกินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้ากินข้าวกล้องกับอกไก่เซเว่น มื้อเย็นกินพวกแกงผักใส่เนื้อสัตว์นิดๆหน่อยๆไม่มีข้าว แล้วก็น้ำเปล่า ไม่กินขนมหรือผลไม้อะไรเลย แล้วก็ออ
สมาชิกหมายเลข 4469518
อกไก่ต้มกับข้าวและผักกินแบบนี้30วัน
ผมสงสัยครับถ้าผมกินแบบนี้30วันจะส่งผลดีมากไหมครับเพราะตอนนี้นนอยู่100ไม่ไปไหนเลยอาจจะต้องกินเพิ่มไหครับเพิ่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญ+ปั่นจักยาน
สมาชิกหมายเลข 8511946
โดนคนรู้จักทักว่าผอม
ไปทำงานกลับบ้านมาจาก ตจว โดนเพื่อนทักว่าผอม หน้าตาไม่เหมือนตอน มัธยมปลาย หน้าตาดีกว่านี้ สูง 170 หนัก 52 อายุ 28จะ29 มิถุนายนนี้ เพราะกินอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บาง
สมาชิกหมายเลข 9327210
ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผักแบบเคี้ยวในแต่ละมื้อผมสามารถไปปั่นกินแทนได้ไหมครับรวบ3มื้อเลยจะส่งผลเสียไรไหมกินทุกวัน
ถ้ามีผักแบบควรกินที่ดีต่อร่างกายและนำไปปั่นได้หรือมีสูตรแนะนำให้ผมหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 9031180
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช
ToR_GerRarD
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักไม่ทานข้าวเที่ยงเป็นไรไหมครับ