หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักไม่ทานข้าวเที่ยงเป็นไรไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
คือผมลดน้ำหนักอยู่ครับ ตอนเช้าก็กินปกติครับ กินพอดีๆ เเต่ตอนเที่ยงผมไม่กินข้าวครับ ไปกินตอนเย็นกินเหมือนตอนเช้าเลยครับ ผมเลยอยากถามว่าจะเป็นไรไหมครับ ถ้ากลับมากินข้าวเที่ยงนี่มีผลไรไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยตอบปัญหาการลดนำ้หนักหน่อยครับ
คือพอดีผมลดนำ้หนักมาได้ 5 วันครับ ผมทำ คาดิโอ+เวทเทรนนิ่ง รวมกันประมาณ 1 ชม.ครับ แต่ประเด็นก็คือเรื่องการกิน -คือผมกินข้าวช้าวแต่ไม่ได้กินเยอะมากอ่ะครับกินแบบพอ
สมาชิกหมายเลข 5149397
ออกกำลังเสร็จสองทุ่ม ไม่กินมื้อเย็น มีผลอะไรไหมครับ
ก่อนหน้านี้กินพวกต้มผักกับปลาเป็นมื้อเย็นหลังเล่นฟิตเนสครับ แต่หลังๆมาไม่ค่อยหิวแล้ว เลยไม่กิน แต่มื้อเช้ามื้อกลางวันกินปกติ แบบนี้ระบบเผาผลาญจะพังไหมครับ เห็น
สมาชิกหมายเลข 1891780
อดอาหาร (กินวันละมื้อ) ถ้าทนได้ น้ำหนักจะลดไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ถ้ากินข้าวันละมื้อ (กินปกติ) จะสามารถลดความอ้วนได้ไหมครับ ผมเป็นนศ.ปี 4 ตื่นเช้ามาก็ไปมหาลัย กินข้าวประมาณ บ่าย 3 แล้วก็ลากยาวจนถึงตี 2 ก็กลับไ
สมาชิกหมายเลข 2143123
กินข้าวเยอะมากๆ ส่งผลอะไรไหม
ปกติเป็นคนกินเยอะมากเลยครับ กินแต่ละทีเหมือนคนไม่ได้กินข้าวมา 3 วัน ปกติวันนึงกิน 2 มื้อครับ เที่ยง-เย็น มื้อเที่ยงนี่จะกินปกติครับประมาณอาหารตามสั่ง 1 กล่อง แต
สมาชิกหมายเลข 4184768
ผมลดน้ำหนักแบบนี้อนาคตจะเป็นไรมั้ยครับ ?
คือผมกินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้ากินข้าวกล้องกับอกไก่เซเว่น มื้อเย็นกินพวกแกงผักใส่เนื้อสัตว์นิดๆหน่อยๆไม่มีข้าว แล้วก็น้ำเปล่า ไม่กินขนมหรือผลไม้อะไรเลย แล้วก็ออ
สมาชิกหมายเลข 4469518
นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!
ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแ
สมาชิกหมายเลข 8880982
ไข่ต้ม1ฟองแบบไม่ทานไข่แดง กี่calคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3002853
อยากผอมแต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้
พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลั
สมาชิกหมายเลข 9111971
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักไม่ทานข้าวเที่ยงเป็นไรไหมครับ