สอบ รด. ผมควรจะฝึกอย่างไรบ้างครับพี่ๆ?

เล่าว่า คนอื่นชอบคิดว่าเรานํ้าหนัก ไม่เกิน 60-70 ซึ่งจริงๆคือ จะถึง100 อยู่แล้ว!!!คือขอบอกว่า เราเป็นหญิง หนัก 94  ขยับตัวได้วิ่งได้ทำอะไรได้หมด ถ้าทำนานๆก็เหนื่อยหน่อย สูง170 กำลังพยายามลดน้ำหนั

ผมเป็นคนหนึ่งที่น้ำหนักขึ้นหลังจากเรียนจบรด.ปีสาม เพราะว่าผมจบรด.ปีสามก่อนโควิดระบาดประมาณ2ปี ตอนเรียนจบมอปลายเข้ามหาลัยก็ยังมีไปแข่งวิ่งอยู่บ้างพอโควิดระบาดผมก็ออกไปวิ่งไม่ได้และก็ออกกำลังกายไม่ได้เห

อยากซื้อลูกฟุตบอลให้กับนักเรียน เบอร์ 5 ควรเป็นยี่ห้อไหนดี ราคาเท่าไร ใช้เล่นเวลาพักเที่ยง หลังเลิกเรียน ใช้ฝึกซ้อมในชั่วโมงพละ เอาราคากลางๆ ทนไม่ขี้เหร่เกินไป นักเรียนอายุ 11-13 ปี

โรงเรียนเอาทหารมาฝึกให้ครับ ซิทอัพได้ครับ วิดพื้นพอถูๆไถๆเกิน10ได้ วิ่งช้ามากครับ เหนื่อยไว ใครมีเทคนิคยังไงบอกทีครับ ใกล้สอบเเล้ว มันมีการจับจังหวะหายใจไหม

ผมอยากฝึกกระโดดตบวอลเลย์คนเดียว เพราะทีมยังไม่เริ่มซ้อม มีวิธีฝึกยังไงบ้างครับ ติดปัญหา กระโดดไม่สูง ตบไม่เต็มมือบางครั้ง กะจังหวะไม่ถูก ที่บ้านไม่มีกำแพงที่ใช้ได้ มีลานโล่งๆกว้างประมาณสนามวอลเลย์1ฝั่

กิจกรรมบ้าๆบอๆที่จัดกันตอนเก็บตัว บอกละลายพฤติกรรม สร้างกำลังใจ ให้นักกีฬาผ่อนคลาย แทบไร้สาระไม่มีประโยชน์เลยสักนิด เอาเวลาตรงนี้ไปโฟกัสกับการซ้อมให้มากขึ้นจะดีกว่าไหม ประเทศอื่นๆเค้าไม่เห็นจะต้องจั

เห็นที่อาร์เซนอลแพ้ปารีสด้วยการยิงจุดโทษ หลายคนก็ว่า นักเตะอาร์เซนอลยิงจุดโทษไม่ดี ซึ่งจริงๆการจะยิงเข้าไม่เข้า มันก็มีหลายปัจจัย เอาจริงๆคือว่า นักเตะระดับนี้ ก็ระดับท็อปกันทั้งนั้น ถ้าไม่ใช่ต้องมา