หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลุดกินขนมตอนลดน้ำหนักแบบคีโต
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
Ketogenic
ลดมาได้ 20 วันแล้วเผลอกินช็อคโกแล็ตคิทแคทไป1แท่ง แบบนี้มีผลอะไรมั๊ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บวมน้ำกี่วันหายคะ รบกวนสอบถามค่ะ
กินคลีนมาตลอด1เดือน ลดไปสองกิโลค่ะ ทีนี้ก็เผลอกินยำขนมจีนปลาทู //ไม่ใช่คลีน/ แต่สั่งแบบไม่ใส่ผงชูรสและไม่เผ็ดนะคะ แต่กินแล้วเค็มมากกกกกก ก็ฝืนไปครึ่งถุง ทีเหลือ
สมาชิกหมายเลข 6564555
ตบะแตกขั้นรุนแรงมาก
คุมอาหาร ทำIF มาตลอด2อาทิตย์ วันนี้อยากกินขนมสักหน่อย เลยซื้อมากิน ไปๆมาๆสติหลุด กินห่อเดียวไม่พอ สั่งเซเว่นมาส่ง ทั้งคุกกี้ ทั้งขนมถุง ทั้งเวเฟอร์ ทั้งช็อกโกแล
สมาชิกหมายเลข 8466164
ลดน้ำหนักมา 5 วันเเล้ววันนี้หลุดไปวันนึง จะมีผลอะไรมั้ยคะ( ㅠ ㅅ ㅠ)
คือน้องลดน้ำหนักมาได้ 5 วันเเล้วค่ะ เป็นการทำ IF เเล้วก็คุมตัวเองไม่ให้กินเกินเเคลเลอรี่ที่ควรได้รับในเเต่ละวัน เเต่วันนี้หลุดไปวันนึงกินเกินไปเกือบ 3000 เเคลเล
สมาชิกหมายเลข 7181949
ตบะแตกกินของหวานหนักมาก!!!
หลุดกินขนมปังปิ้งราดนมกับผงโก้โก้ที่เซเว่นไปหนักมากกก ก่อนหน้านี้พึ่งออกกำลังกายไป ถ้าอีก2ชั่วโมงออกกำลังกายอีก20นาที จะทดแทนได้มั้ยคะ 😭😭😭
สมาชิกหมายเลข 6341423
คุมอาหารได้2อาทิตย์ แต่หลุด2วันเพราะกำลังจะเป็นประจำเดือนแล้วหยุดกินไม่ได้
มันหลุด2วันค่ะ วันแรกตั้งใจให้หลุดเพราะว่าจะชีทเดย์หลังจากคุมอาหารมา2อาทิตย์ แต่วันที่ 2 จะเป็นประจำเดือนเเล้วมันหยุดกินไม่ได้ค่ะ มันหิวตลอดเวลา กินเค้กไป3ชิ้น
สมาชิกหมายเลข 7131381
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
เปปไทด์ปากกาลดน้ำหนัก
มีใครเคยใช้ปากกาลดน้ำหนักไม่ใช่สิมันต้องไม่ใช่ปากกาเพราะมันฉีดกับเข็มของยี่ห้อนี้บ้างคะ ขอไม่ดราม่านะคะคือพอดีมีเพื่อนทักมาขาย 4 เข็ม ราคา 3,000 บาทต่อ 1 คอร์สอ
สมาชิกหมายเลข 6709054
อยากลองกินโปรตีนเพื่อลดน้ำหนักค่ะ ช่วยแนะนำให้ทีค่ะ🙏
ปัจจุบันอายุ 41 ปี ส่วนสูง 153 CM. น้ำหนัก 65 KG. ต้องทานโปรตีนในแต่ละวันกี่กรัมคะ และมีผลิตภัณฑ์ยี่ห้อไหนแนะนำไหมคะที่ราคาไม่สูงมากค่ะ ล่าสุดซื้อbodykeyมาทาน 1
แมวของฉัน
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
Ketogenic
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลุดกินขนมตอนลดน้ำหนักแบบคีโต