บาร์โหนต้องสูงระดับไหนถึงดี

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย Weight Training เพิ่มความสูง เครื่องออกกำลังกาย

ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วอยากรู้ว่าถ้าจะเล่นบาร์โหนต้องใช้บาร์โหนที่สูงขนาดไหนกว้างขนาดไหน
ผมสูง175-177

ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6487659

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ)

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย

สมาชิกหมายเลข 3859047

ดึงข้อโหนบาร์ คว่ำ หรือ หงายมือ ที่ทำให้ไหล่กว้าง และ ยืดกระดูกหลังให้ตัวสูงขึ้นครับ

เป็นคนไหล่แคบครับ

สมาชิกหมายเลข 5179309

ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

สมาชิกหมายเลข 9044006

มีดัมเบล1คู่บาร์เบล1อันม้านั้งและบาร์โหน เพียงพอต่อการเล่นกล้ามโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนสไหมครับ

กำลังจะตัดสินใจซื้อจะเพียงพอต่อการเล่นกล้ามไหมครับแล้วหวังผลได้พอๆกับการเล่นฟิตเนสรึป่าว

สมาชิกหมายเลข 4538725

อยากกล้ามแน่นๆตัวบางๆไม่ล่ำต้องเล่นยังไงครับ

อยากหุ่นแบบช่วงบนกว้างกล้ามแน่นตัวบางๆไม่ล่ำแบบในรูป ตอนนี้ผมเล่นเบาเซตเยอะ(10-15ครั้ง/เซต 4-5เซต) เน้นโหนบาร์ เล่นทุกส่วนในวันที่เล่น แต่ตอนนี้อกเริ่มใหญ่แล้ว ควรเล่นยัง

สมาชิกหมายเลข 2201538

ขอคำแนะนำในการมียิมส่วนตัวที่บ้านครับ

ตอนนี้มีห้องนอนแขกที่แทบไม่เคยใช้เลย อยากมียิมไว้ยกเวทที่บ้าน เพราะบางทีขี้เกียจขับรถไปขอคำแนะนำว่าควรมีอะไรบ้างครับ เท่าที่ดูตอนนี้ก็ว่าจะซื้อ - ดัมเบลและก้านบาร์เบลล์ - ม้านอนปรับระดับ เล่น bench p

top_roi

บาร์โหน แบบติดวงกบประตู ไม่สามารถติดวงกบ แบบพลาสติกได้หรอครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ขอบคุณครับ

กระโดดขึ้นไปให้สูงข้ามกำแพง

กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

สมาชิกหมายเลข 6958180

เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ

เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ ขอวิธีใช้ ตัวฮอร์โมน ยี่ห้อ

สมาชิกหมายเลข 3572069

การวิดพื้น

ผมสงสัยเรื่องการวิดพื้นครับบางคนก็วิดลงสุดขึ้นสุดแต่บางคนก็วิดแบบลงสุดแต่ขึ้นไม่สุดแล้วผมต้องทำแบบไหนหรอครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 6958180

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย Weight Training เพิ่มความสูง เครื่องออกกำลังกาย

{room_name}

บาร์โหนต้องสูงระดับไหนถึงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ