หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ผมลดน้ำหนัก จาก 182 ต่อนี้ 95
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ผมลดน้ำหนัก จาก 182 ต่อนี้ 95 ภายในเวลา หกเดือน ติดตามผมได้ที่
https://www.facebook.com/BigShowMalware
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 3 เดือน
คือเมื่อ 3เดือนก่อนผมได้มีโอกาสชั่งน้ำหนักในรอบ 10 ปี ปรากฎว่า น้ำหนักได้ขึ้นมาถึง 157 กก. ผมไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าจะหนักขนาดนี้ ได้แต่หลอกตัวเองไปวันๆ ว่า หนัก
สมาชิกหมายเลข 7102383
ภาคต่อ อัพเดทผลลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีครบ 3 เดือน จะเป็นอย่างไรมาดูเล้ยย
อ้างอิงจากกระทู้เก่า ท่านไหนที่ยังไม่ได้เข้าไปดู รบกวนเข้าไปดูก่อนนะครับ กระทู้ :จากชายหนุ่มหุ่นอ้วน กับการเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 2 เดือน ด้วยการลดน้ำหนักอย่างถูกว
สมาชิกหมายเลข 3304496
เมื่อผมอยากทำ page เพื่อสร้างแรงพลักดันในการดูแลสุขภาพ และการลดไขมัน รวมถึงการทานอาหาร อย่างน้อยก็ไว้เตือนสติตัวเอง
ไม่มีอะไรมากครับแค่อยากฝากเพจ ที่จะช่วยสร้างแรงบรรดาลใจ ให้กับกลุ่มคนที่ต้องการหันมาดูแลตัวเอง ต้องการลดน้ำหนัก(จากไขมันส่วนเกิน) ผมทำ page นี้ขึ้นมาเพื่อคนที่อ
สมาชิกหมายเลข 3702141
น้ำหนักลดเร็วเกินไปไหมจากการทำ if 8/16
ผมน้ำหนัก 134 ผมเริ่มทำ if 8/16 เมื่อวันที่ 18 เดือนนี้ จนถึงวันที่ 31 ผมน้ำหนักเหลือ 129 น้ำหนักมันลดเร็วเกินไปไหมครับ(ประมาณ 6 กิโล)รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 6328489
ลดน้ำหนัก 30 kg จาก 116 สู่ 79 kg!!
หลายๆท่านคงมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหาร วันนี้ผมมีตัวอย่างบุคคลคนหนึ่งที่สามารถลดน้ำหนักจาก 116 kg เหลือเพียง 79
สมาชิกหมายเลข 5044233
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
americanoเย็น หวานน้อย 7-11 กี่แคล
ตามหัวข้อเลยค่ะ พยายามจะกินเเบบไม่ใส่หวานแล้วไม่ไหวกับความขมจริงๆขนาดใส่หวานน้อยก็ไม่ได้รู้สึกหวานเเต่เเค่เหมือนไปตัดความเฝื่อนช่วยให้เราทานได้ง่ายขึ้น จริงๆพื้
สมาชิกหมายเลข 5772379
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
ผลสำรวจน่าทึ่ง .. อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต
อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต ทุกคนมากินอาหารเช้าที่มีคุณภาพกันนะครับ ไขความลับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ทำไมมนุษย์เงินเดือน ที่มีรายได้ 2 ล้านบาท (10
สมาชิกหมายเลข 4755513
📝เปิดลิสต์ 2 สารอาหารที่คุณอาจ "ทานไม่ถึง" 🤦🏼♀️ พร้อมเทคนิคเติมให้เต็มในแต่ละวัน 💪🏿🥗
ในโลกของการดูแลตัวเอง สารอาหารเกือบทุกชนิดทั้งวิตามินและแร่ธาตุ เป็นเรื่องยากมากที่เราจะทานให้ครบถ้วนจากมื้ออาหารปกติเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะสารอาหาร 2 ชนิดที่เ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ผมลดน้ำหนัก จาก 182 ต่อนี้ 95
https://www.facebook.com/BigShowMalware