เต้นออกกำลังกายตามคลิปใน Tiktok ได้ผลจริงไหม?

CORTIS RELEASE PARTY Full Weverse Live https://www.youtube.com/watch?v=h95Y8DG4N3I CORTIS KEONHO Fancam ยิ่งทำให้เห็นลายเต้นของกอนโฮชัดเจนมากขึ้น https://www.youtube.com/watch?v=zUb6NetCms4เป็นควา

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

จะลดได้มั้ยครับ ยกตัวอย่าง แบบนี้อ่ะครับ ถ้าช้า แต่ลดได้ใช่มั้ยครับ เห็นในTiktok บอกได้ หลายคนเลย คนที่อ้วนมากๆ ทำแบบนี้ ยังผอมได้ ผมก็ต้องได้ เพราะเขาออกแค่ 15 นาที ผม 30 นาที ก็ต้องได้ใช่มั้ย

สืบเนื่องจากที่เราโพสว่า คุมอาหารลดน้ำตาลได้แล้ว นน ลงมา 10 kg ภายใน 10 เดือน แต่ เสื้อผ้าหลวมจากเคย xl เป็น L/M ส่องกระจกทีไรมันเหี่ยว มันไม่สดชื่น ริ้วรอยมาเต็ม ดูแก่กว่าเพื่อนวัยเดียวกันที่เขาไม่เป

คืออยากรู้อ่ะค่ะว่า ตัวเองผอมลงได้ยังไงโดยที่ไม่ได้ทำอะไรเลยแม้แต่ออกกำลังกายหรือคุมอาหาร คือตอนหนูอยู่ป.3-ป.5 หนูอ้วนมากกกแต่ไม่ได้ถึงขั้นอ้วนแบบเกินมาตรฐานนะคะ แต่ขึ้นป.6-ม.2 หนูผอมลงค่ะรู้สึกว่าแขน

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ