แนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลให้หน่อยค่ะ

แม่หนูสูง 179 พ่อหนูสูง 173 แต่ว่าตอนนี้หนูอายุ 14 สูง 162 ประจํามาเเล้วแต่ไม่ทุกเดือน คิดว่าหนูยังสูงได้อีกไหมคะ? หนูอยากสูงถึง 170 อะค่ะ แต่ว่าช่วงนี้หนูไม่โตขึ้นเลยจะเกือบปีเเล้ว

อยากทราบว่าหนู อายุ 14 ปี เดือนตุลาคทหนูอายุ 15 ไซร์นม 36 ส่วนสูง 162ซม. อยากรู้ใหญ่เกินไปไหม แล้วอยากรู้ว่าคับอะไรค่ะ

สวัสดีค่ะ รบกวนถามค่ะ อยากเป็นนางแบบสาวอวบ จะสมัครได้ทางไหนค่ะ..???    คือว่าหนูชอบถ่ายรูปและโพสท่าค่ะ มีความสุขกับงานด้านนี้ค่ะ  ไซส์ร่างกายของหนู  สูง 162 น้ำหนัก 70  อก 38-

ต้องออกกำลังกายเท่าไรถึงจะลดน้ำหนักเร็วขึ้นค่ะ ตอนนี้หนูน้ำหนัก70 สูง162 อายุ12 แล้วอยากลดน้ำหนักภายใน1เดือนแบบใช้เวลาน้อยเช้าเย็นอะไรประมาณนั้น ปกติ ลดวันละ650-1000กว่าๆ กินวันละไม่เกิน1700แคล ต

ตามหัวข้อเลยค่าาา เราอยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบออกกำลังกายกับควบคุมอาหารอ่ะคะ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไงดี อ้อออ~ลืมบอกค่ะเราน้ำหนัก70สูง162นะคะ อยากจะลดให้เหลือ60ก่อนคะ ใครมีวิธีดีๆ มาแบ่งปันกันได้น้าาา

คือหนูอายุ14สูง156-157แค่นี้ก็โดดกว่าเพื่อนในห้องแล้วคือหนูเป็นคนขายาวมากๆในกล้องเหมือนสูง162++บวกกับหนูหุ่นเพียวด้วยยิ่งดูสูงโดนคนแซวตลอดแต่ไม่ชอบเลยค่ะหนูแค่แบบอยากดูตัวเล็กมากกว่าไม่ใช่สูงโปร่งหนูล

เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน

สวัสดีค่ะพี่ๆชาวพท คือตอนนี้มีเรื่องไม่สบายนิดหน่อยค่ะ คือว่าก่อนหน้านี้หนูเคยมีแฟนเป็นผู้ชายมาก่อน แล้วก็เคยมีพสพปกติ แต่พอเปลี่ยนมาคบผู้หญิง แฟนหนูที่คบแต่ผู้หญิงมาตลอดเก็ไปคุยดักับเพื่อน ว่าเขาไม่ก

.

คือผมหนูมันเป็นคลื่นๆอะค่ะ แล้วผมไม่มีน้ำหนักเลยโดนลมทีก็ไปกับลมเลยค่ะไม่คืนทรง ผมพันกันง่ายด้วยง่ายแบบมากๆ พยายามบำรุงแล้วค่ะแต่ก็เหมือนเดิม เลยอยากทราบว่าที่ผมไม่มีน้ำหนักเบามากๆกับพันกันง่ายอันนี้เ