แนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลให้หน่อยค่ะ

แม่หนูสูง 179 พ่อหนูสูง 173 แต่ว่าตอนนี้หนูอายุ 14 สูง 162 ประจํามาเเล้วแต่ไม่ทุกเดือน คิดว่าหนูยังสูงได้อีกไหมคะ? หนูอยากสูงถึง 170 อะค่ะ แต่ว่าช่วงนี้หนูไม่โตขึ้นเลยจะเกือบปีเเล้ว

อยากทราบว่าหนู อายุ 14 ปี เดือนตุลาคทหนูอายุ 15 ไซร์นม 36 ส่วนสูง 162ซม. อยากรู้ใหญ่เกินไปไหม แล้วอยากรู้ว่าคับอะไรค่ะ

ส่วนสูง162 น้ำหนัก57.2 แต่ไม่รู้ว่าต้องทานอาหารอะไรบ้างเลยค่ะ ควรออกกำลังกายรึเปล่าคะ ที่อยากลดเพราะว่า รู้สึกว่าต้นแขนใหญ่มากเลยค่ะ ใส่เสื้อแล้วมันรัดตลอดเลยอยากลองลดค่ะ

สวัสดีค่ะ รบกวนถามค่ะ อยากเป็นนางแบบสาวอวบ จะสมัครได้ทางไหนค่ะ..???    คือว่าหนูชอบถ่ายรูปและโพสท่าค่ะ มีความสุขกับงานด้านนี้ค่ะ  ไซส์ร่างกายของหนู  สูง 162 น้ำหนัก 70  อก 38-

ต้องออกกำลังกายเท่าไรถึงจะลดน้ำหนักเร็วขึ้นค่ะ ตอนนี้หนูน้ำหนัก70 สูง162 อายุ12 แล้วอยากลดน้ำหนักภายใน1เดือนแบบใช้เวลาน้อยเช้าเย็นอะไรประมาณนั้น ปกติ ลดวันละ650-1000กว่าๆ กินวันละไม่เกิน1700แคล ต

เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน

กราบสวัสดี สมาชิกทุกๆท่านในพันทิป เป็นกระทู้แรกเพิ่งตัดสินใจสมัครคะ แอบส่องมา นานนนนนนนนน เราลดน้ำหนักด้วยตัวเองโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย(ช่วงเดือนที่สอง สาม และปัจจุบัน) น้ำหนักก่อน 70 kg สูง 1

110i led 2020 ลูกเดิมผมใส่เสตอร์ 14/33 หน้าไมล์เกียร์2ตัด70 เกียร์3ตัด100 เกียร์4 100 เท่าเดิมเร่งไม่ขึ้นควรไล่เสตอร์เบอร์ไหนดีครับ คนขับน้ำหนัก70 ขอบคุณล่วงหน้าครับ